Mellommåltider er roten til alt ondt?
Mellommåltider er roten til alt ondt?
Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.
Og jeg som alltid har trodd at mellommåltider er viktig for blodsukkeret
Les og kommenter, gjerne med erfaringer!
https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.
Og jeg som alltid har trodd at mellommåltider er viktig for blodsukkeret
Les og kommenter, gjerne med erfaringer!
https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Det er en bok som er rent vitenskapelig begrunnet, altså ingen salgsinteresser.Investor skrev: ↑tor aug 25, 2022 3:37 pm Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.
Og jeg som alltid har trodd at mellommåltider er viktig for blodsukkeret
Les og kommenter, gjerne med erfaringer!
https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Har fått den anbefalt på det varmeste av noen jeg stoler på og skal lese den.
Trenger litt kunnskap om ernæring p.g.a. diverse besvær med fordøyelsen gjennom hele livet.
Hva vi skal spise og når høres tillitvekkende ut.
Investor skrev: ↑tor aug 25, 2022 3:37 pm Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.
Og jeg som alltid har trodd at mellommåltider er viktig for blodsukkeret
Les og kommenter, gjerne med erfaringer!
https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Jeg spiser aldri mellommåltider, og som ernæringsbiologen så spiser jeg også helst to måltider om dagen, noen ganger tre. Kropp og fordøyelse fungerer svært godt.
Å spise lite og ofte er det dårligste rådet jeg noen gang har fått. Men det var noe de som var eldre enn meg hadde fått innprentet, at man må spise ofte for å "opprettholde forbrenningen". Det er bare tull
-
- Innlegg: 4969
Det er rart at det finnes mennesker i dag.
Når det gjelder ernæring (hele pakka), så er det så mange til dels motstridende råd at man nærmest kan konkludere med at det ikke finnes noen objektiv sannhet her.
https://www.dagensmedisin.no/artikler/2 ... idsskrift/
Når det gjelder ernæring (hele pakka), så er det så mange til dels motstridende råd at man nærmest kan konkludere med at det ikke finnes noen objektiv sannhet her.
https://www.dagensmedisin.no/artikler/2 ... idsskrift/
Sist redigert av return_of_drakkar den søn aug 28, 2022 11:48 am, redigert 1 gang totalt.
Hun har nok helt rett i at frokosten er et oppskrytt måltid som mange utfører som et slags rituale (dvs spiser helt uavhengig om man er sulten eller ikke). Kuttet selv ut frokosten for noen år siden og har aldri savnet det siden.
-
- Innlegg: 4969
Jeg tror at én rot til vondt er at man tror at noe gitt er det beste for alle.
Starter dagen med en halvliter med vann fungerer utmerket til lunsj, kanskje jeg tar med meg et eple jeg spiser på veien når det er sesong (nærmer seg).Folk_flesk skrev: ↑søn aug 28, 2022 11:34 am Hun har nok helt rett i at frokosten er et oppskrytt måltid som mange utfører som et slags rituale (dvs spiser helt uavhengig om man er sulten eller ikke). Kuttet selv ut frokosten for noen år siden og har aldri savnet det siden.
Interessant debatt om dette idag.
Synes det er merkelig at en del av ekspertene umiddelbart avfeier dette med å faste. Det kan forøvrig fint kombineres med disse kostrådene og middelshavskost osv. Han sier han er kritisk til noe man trenger mer forskning på, men det er jo allerede mye forskning på dette med å faste og det er ganske overveldende bevis for at det er gunstig. Spesielt for de som har kg for mye..
https://www.nrk.no/norge/haakon-gikk-ne ... 1.16088707
Synes det er merkelig at en del av ekspertene umiddelbart avfeier dette med å faste. Det kan forøvrig fint kombineres med disse kostrådene og middelshavskost osv. Han sier han er kritisk til noe man trenger mer forskning på, men det er jo allerede mye forskning på dette med å faste og det er ganske overveldende bevis for at det er gunstig. Spesielt for de som har kg for mye..
https://www.nrk.no/norge/haakon-gikk-ne ... 1.16088707
Roten til alt ondt?
Jeg som trodde at hat, hungersnød, folkemord og krig var de sterkeste kandidatene.
Så skulle det vise seg at det var mellommåltider.
Jeg så det ikke komme. Akk, jeg så det simpelten ikke komme.
Jeg som trodde at hat, hungersnød, folkemord og krig var de sterkeste kandidatene.
Så skulle det vise seg at det var mellommåltider.
Jeg så det ikke komme. Akk, jeg så det simpelten ikke komme.
Tina Sundfør var vel hun med de minst interessante meningene, selvsagt bablet hun i vei evigheter når jeg har lyst til å høre fra de andre 3. Spesielt de 2 til høyre hadde noe interessant å komme med. Meninger ala "jeg er bekymret for at vi problematiserer mat" som Sundfør var så opptatt av finnes ikke av interesse for meg.
Gjør det stikk motsatte av offisielle statlige kostholdsråd og helsa vil bli mye bedre. Mindre overvekt og livsstilsykdommer som hjerte og karsykdommer, diabetes og kreft.Investor skrev: ↑tor aug 25, 2022 3:37 pm Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.
https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Et råd fra myndighetene er f.eks. å spise mye frukt. Mye fruktspising, spesielt mellom måltidene gir bare mer fedme og sykdom.
Jeg spiser når jeg er sulten, og henger meg ikke opp i hva andre gjør.Baldor skrev: ↑tor sep 01, 2022 11:35 pmGjør det stikk motsatte av offisielle statlige kostholdsråd og helsa vil bli mye bedre. Mindre overvekt og livsstilsykdommer som hjerte og karsykdommer, diabetes og kreft.Investor skrev: ↑tor aug 25, 2022 3:37 pm Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.
https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Et råd fra myndighetene er f.eks. å spise mye frukt. Mye fruktspising, spesielt mellom måltidene gir bare mer fedme og sykdom.
Men det med blodsukker er interessant.
Når man spiser, øker blodsukkeret, selvfølgelig.
Og når blodsukkeret synker, trigger det sultrefleksen selv om man egentlig har spist nok i massevis.
Jeg er vel ikke den eneste som har opplevd å spise meg dønn i senk f. eks. på ribbe med alt på julaften, så mett at det nesten gjør vondt å puste.....for så å bli småsulten etter et par timer og begynne å nappe ut rester av ribbe og julepølse som står i stekeovnen.
Det er ikke på grunn av at kroppen trenger enda mer mat, men et signal som sendes til hjernen når blodsukkeret er på vei ned.
-
- Innlegg: 4969
Create an account or sign in to join the discussion
You need to be a member in order to post a reply
Create an account
Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute