Hvor enkelt er det å semifaste? Veldig enkelt.

Svar
startelver

Re: Hvor enkelt er det å semifaste? Veldig enkelt.

Legg inn av startelver »

Ja tennene våre er ikke akkurat villdyrtenner. Henningsen har et poeng.

Apene har også tenner som minner mer om mennesketenner, og de spiser vegetabilsk føde.

Texas_John

Legg inn av Texas_John »

Alpha skrev: tor okt 13, 2022 7:47 pm pseudovitenskap.
Forskere kan ha funnet enda flere fordeler med periodisk faste
....funnene kan ha betydning for en rekke sykdommer, viser ny studie.
https://www.nrk.no/trondelag/tidsbegren ... 1.16242966

Texas_John

Legg inn av Texas_John »

startelver skrev: fre jan 13, 2023 8:02 pm Ja tennene våre er ikke akkurat villdyrtenner. Henningsen har et poeng.

Apene har også tenner som minner mer om mennesketenner, og de spiser vegetabilsk føde.
Henningsen har ikke begreper om dette. Mennesket begynte å bruke verktøy av stein for 2,5-3 millioner år siden, og nettopp dette tillot oss å begynne og spise mer kjøtt noe som igjen har påvirket hele fordøyelsessystemet vårt (og har gitt oss større hjerne). Dette har også ført til at behovet for "rovdyrtenner" ikke har vært spesielt viktig, og særlig gjelder dette fra da mennesket begynte å varmebehandle mat for 1 million + år siden.

For å ta et annet eksempel, fiber inneholder 0 kalorier for mennesker fordi vi ikke er i stand til å fordøye fiber, men andre dyr herunder sjimpansen kan fint leve av fiber da de greier å få ut kaloriene. Dette er fordi de har utviklet et helt annet fordøyelses- og tarmsystem enn oss. Det er også antatt at mennesket har så sterk magesyre fordi vi fint skal tåle å spise fordervet kjøtt. Nesten ingen andre pattedyr har så sterk magesyre som mennesket.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Mennesket takler fint planteføde og kan også ete animalsk føde.
Nå er det likevel slik som det er med det meste at det avvikende forhold hos en viss andel.
Det vil si at noen for eksempel tåler kjøtt og liknende dårligere og langt dårligere enn andre.
Noen har også betydelige problemer med slik som korn.

De offisielle kostholdanbefalingene vil nok i stor del være gode for flesteparten eller en stor del.
Når vi snakker om dietter som avviker så vil vi ofte snakke om de som det da av en eller grunner ikke passer for.
Disse bør da ikke kalles for late eller slikt om de er overvektige, men kategoriseringen av alle her er heller ikke bare beint fram.
Den største feilen er at man skjærer alle over 1 stykk kam.

Alpha

Legg inn av Alpha »

return_of_drakkar skrev: man jan 16, 2023 12:02 pm Mennesket takler fint planteføde og kan også ete animalsk føde.
Nå er det likevel slik som det er med det meste at det avvikende forhold hos en viss andel.
Det vil si at noen for eksempel tåler kjøtt og liknende dårligere og langt dårligere enn andre.
Noen har også betydelige problemer med slik som korn.

De offisielle kostholdanbefalingene vil nok i stor del være gode for flesteparten eller en stor del.
Når vi snakker om dietter som avviker så vil vi ofte snakke om de som det da av en eller grunner ikke passer for.
Disse bør da ikke kalles for late eller slikt om de er overvektige, men kategoriseringen av alle her er heller ikke bare beint fram.
Den største feilen er at man skjærer alle over 1 stykk kam.
Kostholdsrådene er rettet mot populasjonen som en enhet. De er generelle og skal treffe folk flest. Har man sykdommer, allergier og intoleranser kan man dra fordel av individuelle kostråd.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Alpha skrev: man jan 16, 2023 12:53 pm Kostholdsrådene er rettet mot populasjonen som en enhet. De er generelle og skal treffe folk flest. Har man sykdommer, allergier og intoleranser kan man dra fordel av individuelle kostråd.
Så vil man også ha en samlegruppe (gjerne med subgrupper av ymse slag) som ikke takler et normalkosthold uten at de av deg nevnte faktorer er åpenbare.

Alpha

Legg inn av Alpha »

Jeg tenker uansett at man bør være forsiktig med å begi seg ut på noe som ikke er godt dokumentert. De norske rådene er basert på godt dokumentert forskning med høy grad av evidens. Pilotstudier med 'andre' funn er selvsagt meget interessant og en viktig del av vitenskapen. Det er derimot ikke noe man kan bruke som grunnlag for anbefalinger.

Enkelte har en tendens til å låse seg fast i det som er snevert og ukonvensjonelt. Samtidig glemmer mange hvor mye og lang forskning som ligger bak de faktiske rådene. Det blir litt som at man flipper en mynt. I 999 av 1000 tilfeller lander den flatt. Okei, da sier vi at det er godt nok dokumentert at at en mynt vil lande flatt om man flipper den. Så har man på andre siden en kar som har flippet en mynt én gang og den lander på høykant og plutselig glemmer man helt de 1000 myntkastene som har blitt gjennomført tidligere, og som er grunnlaget for antagelsen om hvordan mynten lander. Da låser enkelte seg helt fast i fascinasjonen om at mynten lander på høykant, ikke flatt. Det er jo bevist at det kan skje og da må det stemme?

Tror helt ærlig det bare er en liten promille av Norges befolkning som vet hvor omfattende forskningen bak de norske kostholdsrådene er.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Alpha skrev: tir jan 17, 2023 1:40 pm Jeg tenker uansett at man bør være forsiktig med å begi seg ut på noe som ikke er godt dokumentert. De norske rådene er basert på godt dokumentert forskning med høy grad av evidens. Pilotstudier med 'andre' funn er selvsagt meget interessant og en viktig del av vitenskapen. Det er derimot ikke noe man kan bruke som grunnlag for anbefalinger.

Enkelte har en tendens til å låse seg fast i det som er snevert og ukonvensjonelt. Samtidig glemmer mange hvor mye og lang forskning som ligger bak de faktiske rådene. Det blir litt som at man flipper en mynt. I 999 av 1000 tilfeller lander den flatt. Okei, da sier vi at det er godt nok dokumentert at at en mynt vil lande flatt om man flipper den. Så har man på andre siden en kar som har flippet en mynt én gang og den lander på høykant og plutselig glemmer man helt de 1000 myntkastene som har blitt gjennomført tidligere, og som er grunnlaget for antagelsen om hvordan mynten lander. Da låser enkelte seg helt fast i fascinasjonen om at mynten lander på høykant, ikke flatt. Det er jo bevist at det kan skje og da må det stemme?

Tror helt ærlig det bare er en liten promille av Norges befolkning som vet hvor omfattende forskningen bak de norske kostholdsrådene er.
Myntkast-illustrasjon er ikke holdbar.
Alle vet at en rettferdig mynt med et rettferdig kast (alt som disse 2 kravene betinger) vil lande flatt, altså med kron eller ør opp (ør er det man kalte mynte før i tiden).

Så er heller ikke virkeligheten i dagens forskning 999:1 for at de normale kostholdsrådene dekker alt selv om man ikke snakker om allergi, intoleranse eller sykdom. Logikken om så ville være faktum er at man må inneha minst én av de 3 nevnte forhold.
Men avvik for hvordan en kropp reagerer på input trenger ikke være på grunn av noen av de 3 nevnte forhold.
I så fall - hva mener man disse 3 forhold egentlig er for noe?

Og - så lenge man ikke har en klar diagnose på noen av de 3 forholdene som er nevnt, og kostholdet da gir overvekt (som er et tema her da fordi man snakker om faste som et verktøy for vektnedgang) - vel - da har man om man er fastlåst kun antall kalorier som et argument.
Men så enkel er ikke verden for alle, for faktisk gir de normale rådene overvekt for noen. Mens annet kan "fikse" tingene.
Så er det ikke sort eller hvitt, altså noe absolutt (hvitt) og at alt annet er sort (husk: de 3 nevnte forhold som ikke et forhold).

Så er den store feilen på "begge sider", for å sette det litt på spissen, at man kan gå seg blind på sitt eget.
Og hadde de normale rådene funket godt nok for alle som ikke kan plasseres i en av de av deg tre nevnte grupper, så hadde man ikke hatt en gruppe av "outliers" (avvikere).
Så skal heller ikke de som er slike "outliers" kunne hevde at deres diett er det eneste saliggjørende for alle.
Et eksempel på det sistnevnte er LCHF som har noen røster som sier at det er det beste for alle - uansett.
Det ødelegger også fordi det trigger en psykologisk motstand hos de andre (normale) osv.

Og hva som er såkalt godt nok (tidens slogan) dokumentert er sikkert også en ikke så enkelt sak...

Texas_John

Legg inn av Texas_John »

return_of_drakkar skrev: man jan 16, 2023 12:02 pm Mennesket takler fint planteføde og kan også ete animalsk føde.
Nå er det likevel slik som det er med det meste at det avvikende forhold hos en viss andel.
Det vil si at noen for eksempel tåler kjøtt og liknende dårligere og langt dårligere enn andre.
Noen har også betydelige problemer med slik som korn.

De offisielle kostholdanbefalingene vil nok i stor del være gode for flesteparten eller en stor del.
Når vi snakker om dietter som avviker så vil vi ofte snakke om de som det da av en eller grunner ikke passer for.
Disse bør da ikke kalles for late eller slikt om de er overvektige, men kategoriseringen av alle her er heller ikke bare beint fram.
Den største feilen er at man skjærer alle over 1 stykk kam.
Mennesket greier ikke å bryte ned fiber, slik mange andre dyr kan (herunder sjimpansen). Hva er det du kaller planteføde? Det vi trenger for å leve er kalorier, og i ganske store mengder. Det får du ikke fra poteter, gulrøtter eller epler. At folk spiser slikt i dag skyldes stort sett at man kan bruke smør, salt og lignende for i det hele tatt å gjøre det spiselig.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Texas_John skrev: tir jan 17, 2023 8:31 pm
Mennesket greier ikke å bryte ned fiber, slik mange andre dyr kan (herunder sjimpansen). Hva er det du kaller planteføde? Det vi trenger for å leve er kalorier, og i ganske store mengder. Det får du ikke fra poteter, gulrøtter eller epler. At folk spiser slikt i dag skyldes stort sett at man kan bruke smør, salt og lignende for i det hele tatt å gjøre det spiselig.
Tja, mange lever veldig fint og aktivt på det vi kan kalle for planteføde.
Dette er individuelt.
Det er bare å se på disse det...https://www.greatveganathletes.com/cate ... ybuilders/

Virkeligheten rundt dette er ikke så enkel som du synes å mene.

Alpha

Legg inn av Alpha »

Texas_John skrev: tir jan 17, 2023 8:31 pm
return_of_drakkar skrev: man jan 16, 2023 12:02 pm Mennesket takler fint planteføde og kan også ete animalsk føde.
Nå er det likevel slik som det er med det meste at det avvikende forhold hos en viss andel.
Det vil si at noen for eksempel tåler kjøtt og liknende dårligere og langt dårligere enn andre.
Noen har også betydelige problemer med slik som korn.

De offisielle kostholdanbefalingene vil nok i stor del være gode for flesteparten eller en stor del.
Når vi snakker om dietter som avviker så vil vi ofte snakke om de som det da av en eller grunner ikke passer for.
Disse bør da ikke kalles for late eller slikt om de er overvektige, men kategoriseringen av alle her er heller ikke bare beint fram.
Den største feilen er at man skjærer alle over 1 stykk kam.
Mennesket greier ikke å bryte ned fiber, slik mange andre dyr kan (herunder sjimpansen). Hva er det du kaller planteføde? Det vi trenger for å leve er kalorier, og i ganske store mengder. Det får du ikke fra poteter, gulrøtter eller epler. At folk spiser slikt i dag skyldes stort sett at man kan bruke smør, salt og lignende for i det hele tatt å gjøre det spiselig.
Underskudd av kalorier er kanskje det minste problemet vi har i den vestlige verden mtp kosthold. Det er vel heller motsatt. Dessuten er vi helt avhengig av enkelte vitaminer og mineraler. Ikke bare for å leve optimalt, men for å overleve. Blir litt for enkelt å si det som du gjør.

startelver

Legg inn av startelver »

Texas_John skrev: tir jan 17, 2023 8:31 pm
return_of_drakkar skrev: man jan 16, 2023 12:02 pm Mennesket takler fint planteføde og kan også ete animalsk føde.
Nå er det likevel slik som det er med det meste at det avvikende forhold hos en viss andel.
Det vil si at noen for eksempel tåler kjøtt og liknende dårligere og langt dårligere enn andre.
Noen har også betydelige problemer med slik som korn.

De offisielle kostholdanbefalingene vil nok i stor del være gode for flesteparten eller en stor del.
Når vi snakker om dietter som avviker så vil vi ofte snakke om de som det da av en eller grunner ikke passer for.
Disse bør da ikke kalles for late eller slikt om de er overvektige, men kategoriseringen av alle her er heller ikke bare beint fram.
Den største feilen er at man skjærer alle over 1 stykk kam.
Mennesket greier ikke å bryte ned fiber, slik mange andre dyr kan (herunder sjimpansen). Hva er det du kaller planteføde? Det vi trenger for å leve er kalorier, og i ganske store mengder. Det får du ikke fra poteter, gulrøtter eller epler. At folk spiser slikt i dag skyldes stort sett at man kan bruke smør, salt og lignende for i det hele tatt å gjøre det spiselig.
Det er mye vegetabilsk føde som inneholder masse proteiner.
For eksempel bønner og soya som vegetarianere bruker mye av,

High-Protein Vegetables, Ranked from Highest to Lowest Protein:
Green Peas. 1 cup: 8.6 g protein. ...
Artichokes. 1 cup: 4.8 g protein. ...
Sweet Corn. 1 cup: 4.7 g protein. ...
Avocado. 1 cup: 4.6 g protein. ...
Asparagus. 1 cup: 4.3 g protein. ...
Brussels Sprouts. 1 cup: 4 g protein. ...
Mushrooms. 1 cup: 4 g protein. ...
Kale. 1 cup: 3.5 g protein.

Alpha

Legg inn av Alpha »

Jeg er helt for å inkludere masse grønnsaker i kosten, men det er ikke til å skyve under en stol at animalsk protein har langt bedre aminosyreprofil. Rett skal være rett.

Jeg må like vel understreke at jeg mener man bør begrense inntaket av rødt- og bearbeidet kjøtt.

Texas_John

Legg inn av Texas_John »

startelver skrev: tir jan 17, 2023 10:46 pm
Det er mye vegetabilsk føde som inneholder masse proteiner.
For eksempel bønner og soya som vegetarianere bruker mye av,

High-Protein Vegetables, Ranked from Highest to Lowest Protein:
Green Peas. 1 cup: 8.6 g protein. ...
Artichokes. 1 cup: 4.8 g protein. ...
Sweet Corn. 1 cup: 4.7 g protein. ...
Avocado. 1 cup: 4.6 g protein. ...
Asparagus. 1 cup: 4.3 g protein. ...
Brussels Sprouts. 1 cup: 4 g protein. ...
Mushrooms. 1 cup: 4 g protein. ...
Kale. 1 cup: 3.5 g protein.
Ja jeg har sett at enkelte kaller dette proteinrik mat, i min verden er ikke dette proteinrikt i det hele tatt. Vanlig hvetemel inneholder mer enn den øverst på lista.

Jeg blander riktignok inn en boks sorte bønner i kjøttdeigen av og til, det gir meg 100 gram protein + 15 gram ekstra pga bønnene.

Texas_John

Legg inn av Texas_John »

return_of_drakkar skrev: tir jan 17, 2023 9:57 pm Tja, mange lever veldig fint og aktivt på det vi kan kalle for planteføde.
Dette er individuelt.
Det er bare å se på disse det...https://www.greatveganathletes.com/cate ... ybuilders/

Virkeligheten rundt dette er ikke så enkel som du synes å mene.
Interessant diett på eksempelvis Patrick Baboumian

Morning: Meal 1
Shake – 80 grams of protein, 5 grams Creatine, 3 grams Beta-Alanine

Post-Workout: Meal 2
Smoothie – Black currants, frozen mixed fruit, 80 grams of protein, Glutamine, Beta-Alaninea, 5 grams of Creatine, dried greens, turmeric, cinnamon, 5-10 grams BCAA’s, orange and mango juice, and water.

Lunch: Meal 3
Vegan sausages
Falafel
Low-fat oven fries
Peppers
Other grilled veggies

Afternoon snack: Meal 4

Protein shake – 50 grams of protein, 5 grams of fat

Dinner: Meal 5

Veggies
Tofu
Cooked potatoes

Nighttime Snack: Meal 6

Peanuts – 60 grams of protein, 20 grams of carbs, and 90 grams of fat
Protein smoothie – 50 grams of protein

Totalt makros på en dag:

K Cals: 5,320

Protein: 410 grams

Carbs: 470 grams

Fat: 200 grams

I praksis har han bare byttet ut kjøtt med proteinshakes. Disse folka tar begrepet "bearbeidet" til et nytt nivå i hvert fall. Det kan jo forklare hvorfor samtlige er svake, bleike/grønne og/eller syke.

Tormund

Legg inn av Tormund »

Men jeg tror ikke han vet hvor enkelt det er å semifaste.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Texas_John skrev: ons jan 18, 2023 10:36 am

I praksis har han bare byttet ut kjøtt med proteinshakes. Disse folka tar begrepet "bearbeidet" til et nytt nivå i hvert fall. Det kan jo forklare hvorfor samtlige er svake, bleike/grønne og/eller syke.
Svake???
Syke???
Jeg tror du har et merkelig syn på mennesker...

Texas_John

Legg inn av Texas_John »

return_of_drakkar skrev: ons jan 18, 2023 12:33 pm Svake???
Syke???
Jeg tror du har et merkelig syn på mennesker...
Veganere har i snitt dobbelt så mange sykefraværsdager som ikke-veganere, og har tre ganger så høy sannsynlighet for å besøke fastlegen. De har også 40% høyere risiko for beinbrudd, får lavere barn, og har i snitt mindre muskelmasse (derav svakere), for å nevne noe.

Men all ære til fyren som greier å konsumere 270 gram protein i form av proteinshakes hver dag. Selv får jeg på det meste i meg to stykker som gir +/- 30 gram protein, å ligge på nesten 10 ganger så mye som dette er rett og slett imponerende.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Texas_John skrev: ons jan 18, 2023 12:39 pm
return_of_drakkar skrev: ons jan 18, 2023 12:33 pm Svake???
Syke???
Jeg tror du har et merkelig syn på mennesker...
Veganere har i snitt dobbelt så mange sykefraværsdager som ikke-veganere, og har tre ganger så høy sannsynlighet for å besøke fastlegen. De har også 40% høyere risiko for beinbrudd, får lavere barn, og har i snitt mindre muskelmasse (derav svakere), for å nevne noe.

Men all ære til fyren som greier å konsumere 270 gram protein i form av proteinshakes hver dag. Selv får jeg på det meste i meg to stykker som gir +/- 30 gram protein, å ligge på nesten 10 ganger så mye som dette er rett og slett imponerende.
Hvor har du dette fra da?
Du kan sikkert henvise til noe, så kan man også henvise til slikk som denne; https://www.pcrm.org/news/health-nutrit ... e-strength

Det var for noen år siden store overskrifter om dette, men
https://www.bhf.org.uk/informationsuppo ... -sick-days

Texas_John

Legg inn av Texas_John »

return_of_drakkar skrev: ons jan 18, 2023 12:51 pm
Texas_John skrev: ons jan 18, 2023 12:39 pm Veganere har i snitt dobbelt så mange sykefraværsdager som ikke-veganere, og har tre ganger så høy sannsynlighet for å besøke fastlegen. De har også 40% høyere risiko for beinbrudd, får lavere barn, og har i snitt mindre muskelmasse (derav svakere), for å nevne noe.

Men all ære til fyren som greier å konsumere 270 gram protein i form av proteinshakes hver dag. Selv får jeg på det meste i meg to stykker som gir +/- 30 gram protein, å ligge på nesten 10 ganger så mye som dette er rett og slett imponerende.
Hvor har du dette fra da?
Du kan sikkert henvise til noe, så kan man også henvise til slikk som denne; https://www.pcrm.org/news/health-nutrit ... e-strength
Sykefravær https://www.news.com.au/lifestyle/healt ... 7f24c3b5a0
Fastlege https://au.news.yahoo.com/vegans-twice- ... rf9ygFcDbP
Beinbrudd https://forskning.no/mat-vegetarianism/ ... re/1781023
Lavere barn https://www.dailymail.co.uk/sciencetec ... erage.html
Muskelmasse https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29319158/

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Texas_John skrev: ons jan 18, 2023 12:58 pm
return_of_drakkar skrev: ons jan 18, 2023 12:51 pm
Texas_John skrev: ons jan 18, 2023 12:39 pm Veganere har i snitt dobbelt så mange sykefraværsdager som ikke-veganere, og har tre ganger så høy sannsynlighet for å besøke fastlegen. De har også 40% høyere risiko for beinbrudd, får lavere barn, og har i snitt mindre muskelmasse (derav svakere), for å nevne noe.

Men all ære til fyren som greier å konsumere 270 gram protein i form av proteinshakes hver dag. Selv får jeg på det meste i meg to stykker som gir +/- 30 gram protein, å ligge på nesten 10 ganger så mye som dette er rett og slett imponerende.
Hvor har du dette fra da?
Du kan sikkert henvise til noe, så kan man også henvise til slikk som denne; https://www.pcrm.org/news/health-nutrit ... e-strength
Sykefravær https://www.news.com.au/lifestyle/healt ... 7f24c3b5a0
Fastlege https://au.news.yahoo.com/vegans-twice- ... rf9ygFcDbP
Beinbrudd https://forskning.no/mat-vegetarianism/ ... re/1781023
Lavere barn https://www.dailymail.co.uk/sciencetec ... erage.html
Muskelmasse https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29319158/
Vi kan først ta de 2 første du sikter til, de med "au" i adressen.
Dette er kommentert i den siste av mine henvisninger.
Når det gjaldt sykedager så er det også slik at yngre gjerne tar flere enn eldere, og yngre er oftere inne på veganbølgen.
Men studien sier ikke noe om hvorfor man tok flere dager.
Det var en sammenheng (korrelation), men man kunne ikke si noe om kausaliteten (årsaken).
Årsak kan aldri (eller som oftest ikke) bevises, men bare sannsynliggjøres.


Btw, i den siste setningen av den andre lenken din (nr2) --- hva står det der?
Man kan da sikkert velge mellom pest og kolera ad denne vs et par centimeter lavere... :D

Som jeg har sagt kan man ikke si at en gitt diet er 100% det beste for alle.

startelver

Legg inn av startelver »

Det er mange muskelbyggere (body builders) som også lever på vegetar mat, finnes flere eksempler på dette.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Alpha skrev: man jan 16, 2023 12:53 pm Kostholdsrådene er rettet mot populasjonen som en enhet. De er generelle og skal treffe folk flest. Har man sykdommer, allergier og intoleranser kan man dra fordel av individuelle kostråd.
Joda, jeg forstår jo det, og er enig i at slik må det være fordi det er jo umulig å spesialsy for hver enkelt.
Jeg er også enig i at, som jeg tror at du mener, at man ved å dramatisk endre, så er det fornuftig for mange å sjekke seg litt først.
Som jeg før har nevnt settes mange på lavproteinkur ved enkelte utslag på lever- og nyreprøver.
Ekstrem lavkarbo a la LCHF kan ha sine fordeler ganske raskt, men man har vel kanskje ikke oversikt over langtidsvirkninger.

Jeg råder ingen til å ha et bestemt matfat, for jeg vet av egen erfaring at det kan gi negative utslag.

Du kjenner sikkert til Gamma GT.
Da jeg prøvde ekstrem LCHF funket det utmerket på fettprosent, kolesterol og annet var veldig fint, unntatt GT som ble nærmest kategorisert som alkoholiker-nivå...
Men det rettet seg fort opp ved å kutte ut dette og leve mer normalt.

GT er det jeg kan ha litt verdier på iblant, så jeg følger her gode råd om alkohol (aldri likt det og er helt avholds), rødt kjøtt, smør, men drikker da kaffe som er bra for dette. Og da også mye frukt og grønnsaker - og dette passer for meg.

Noe interessant er at egg (vanlige egg) er bra ad glutamyl-cysteinyl-glycin og da for GT.
Det samme med belgfrukter.
Noen sliter også med urat, og da er det også bra å ikke gumle i seg for mye kjøtt, men der er jo av animalsk egg og meieriprodukter ok.

Texas_John

Legg inn av Texas_John »

return_of_drakkar skrev: ons jan 18, 2023 1:54 pm Vi kan først ta de 2 første du sikter til, de med "au" i adressen.
Dette er kommentert i den siste av mine henvisninger.
Når det gjaldt sykedager så er det også slik at yngre gjerne tar flere enn eldere, og yngre er oftere inne på veganbølgen.
Men studien sier ikke noe om hvorfor man tok flere dager.
Det var en sammenheng (korrelation), men man kunne ikke si noe om kausaliteten (årsaken).
Årsak kan aldri (eller som oftest ikke) bevises, men bare sannsynliggjøres.


Btw, i den siste setningen av den andre lenken din (nr2) --- hva står det der?
Man kan da sikkert velge mellom pest og kolera ad denne vs et par centimeter lavere... :D

Som jeg har sagt kan man ikke si at en gitt diet er 100% det beste for alle.
"It has also been found going meat-free means you are less likely to be obese." Selvsagt. Når maten du spiser ikke er spesielt god (eller næringsrik) så spiser du naturlig nok mindre. Folk som er opptatt av kosthold på generell basis har mindre sjans for å bli fete, enten de er vegetar/vegan eller ei.

Ellers har jeg vel aldri hørt om noen som har dødd av kjøtt, nøtter derimot er regelrett livsfarlig for mange.

Alpha

Legg inn av Alpha »

Texas_John skrev: ons jan 18, 2023 2:32 pm
return_of_drakkar skrev: ons jan 18, 2023 1:54 pm Vi kan først ta de 2 første du sikter til, de med "au" i adressen.
Dette er kommentert i den siste av mine henvisninger.
Når det gjaldt sykedager så er det også slik at yngre gjerne tar flere enn eldere, og yngre er oftere inne på veganbølgen.
Men studien sier ikke noe om hvorfor man tok flere dager.
Det var en sammenheng (korrelation), men man kunne ikke si noe om kausaliteten (årsaken).
Årsak kan aldri (eller som oftest ikke) bevises, men bare sannsynliggjøres.


Btw, i den siste setningen av den andre lenken din (nr2) --- hva står det der?
Man kan da sikkert velge mellom pest og kolera ad denne vs et par centimeter lavere... :D

Som jeg har sagt kan man ikke si at en gitt diet er 100% det beste for alle.
"It has also been found going meat-free means you are less likely to be obese." Selvsagt. Når maten du spiser ikke er spesielt god (eller næringsrik) så spiser du naturlig nok mindre. Folk som er opptatt av kosthold på generell basis har mindre sjans for å bli fete, enten de er vegetar/vegan eller ei.

Ellers har jeg vel aldri hørt om noen som har dødd av kjøtt, nøtter derimot er regelrett livsfarlig for mange.

"Alpha-gal syndrome (AGS) (also called alpha-gal allergy, red meat allergy, or tick bite meat allergy) is a serious, potentially life-threatening allergic reaction. AGS symptoms occur after people eat red meat or are exposed to other products containing alpha-gal."

En kan også få dødelige reaksjoner fra egg, fisk og sjømat generelt.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Texas_John skrev: ons jan 18, 2023 2:32 pm "It has also been found going meat-free means you are less likely to be obese." Selvsagt. Når maten du spiser ikke er spesielt god (eller næringsrik) så spiser du naturlig nok mindre. Folk som er opptatt av kosthold på generell basis har mindre sjans for å bli fete, enten de er vegetar/vegan eller ei.
Litt artig denne om feit.
Det er jo mange av veganer / vegetarianer som er alt annet enn tynne, for å si det slik.
Så det er nok en del forskjellige faktorer som kan spille inn.

startelver

Legg inn av startelver »

return_of_drakkar skrev: ons jan 18, 2023 5:31 pm
Texas_John skrev: ons jan 18, 2023 2:32 pm "It has also been found going meat-free means you are less likely to be obese." Selvsagt. Når maten du spiser ikke er spesielt god (eller næringsrik) så spiser du naturlig nok mindre. Folk som er opptatt av kosthold på generell basis har mindre sjans for å bli fete, enten de er vegetar/vegan eller ei.
Litt artig denne om feit.
Det er jo mange av veganer / vegetarianer som er alt annet enn tynne, for å si det slik.
Så det er nok en del forskjellige faktorer som kan spille inn.
Det finnes også muskelmenn som har skiftet over til en kjøttfri diett. Det er selvsagt avgjørende hva de får av seg når de samtidig skal bygge opp kroppen. Ligger masse videoer ute som følger de på veien.

Alpha

Legg inn av Alpha »

Muskelhypertrofi skjer ved progressiv belastningen av muskulaturen. Ingen øker muskeltverrsnittet av maten man spiser. Unntaket er barn/ungdom i utvikling og voksne som tilfører kroppen en kunstig høy mengde anabole androgene steroider.

Megapixsel

Legg inn av Megapixsel »

Noen her som praktiserer keto eller lavkarbo?

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Megapixsel skrev: fre jan 20, 2023 11:38 am Noen her som praktiserer keto eller lavkarbo?
Jeg har prøvd det, men se min kommentar av ons jan 18, 2023 2:27 pm.
Det funket fint for mye, men det ga også noen veldige negative utslag.
Men det var altså: meg.

Svar

Create an account or sign in to join the discussion

You need to be a member in order to post a reply

Create an account

Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute

Registrer

Sign in

Gå tilbake til «Helse, Kosthold og Trening»