Jøss, det var ikke mye. Har du mye erfaring med gels? Anbefaler deg å teste litt forskjellig og se hva magen din tåler og ikke.Boccherini skrev: ↑tir mar 07, 2023 8:23 am Her hadde jeg meg en halv banan ved 15 km og resterende halvpart ved 25 km, samt vann. Når det er løpsdag så gidder jeg ikke å fikle med bananer, så da blir det nok noen slike gels. Må trene på åpning og inntak, det er jo en plage hele dette styret.
Jeg har hørt og lest at det skal være bra og ta en gel med koffein når det nærmer seg slutten av løpet, men akkurat det ga magen min klar beskjed om at det kunne jeg bare drite i.
Så jeg har funnet ut at magen min tåler det meste av gels, så lenge de ikke inneholder koffein.