Det var råglatt, slo meg kraftig. Er litt hemmet nå. Må ta en pause.
Går lange turer annenhver dag.
Re: Går lange turer annenhver dag.
-
- Innlegg: 4969
Ja, det har vært mye glatt i vinter.izzet2015 skrev: ↑ons mar 29, 2023 10:31 amDet var råglatt, slo meg kraftig. Er litt hemmet nå. Må ta en pause.
De aller fleste turene har vært med pigger.
Imponeres av dere som tar disse langturene .
Jeg måler ikke km, men telefonen teller. Ser høsten 22 ligger på 7-8 tusen pr dag. Sommer 22 ca 10-11.
Oktober datt drastisk. November og desember på sykehus ga meg under 1000 pr dag . Så startet opptreningen. Januar snitt 3000. Februar 4000 og nå bikker jeg snart 5000 . Utrolig hvor tungt det er å bygge opp igjen. Legen sier at cg sannsynligvis bremser en god del.
Mistet endel muskler pga sykdommen , ned fra 72 til 52 kg. Det tar også tid å bygge vekt. Krabbet meg opp til 66 nå.
Men jeg tar treningen med langsomme steg. Ting tar tid .
Jeg måler ikke km, men telefonen teller. Ser høsten 22 ligger på 7-8 tusen pr dag. Sommer 22 ca 10-11.
Oktober datt drastisk. November og desember på sykehus ga meg under 1000 pr dag . Så startet opptreningen. Januar snitt 3000. Februar 4000 og nå bikker jeg snart 5000 . Utrolig hvor tungt det er å bygge opp igjen. Legen sier at cg sannsynligvis bremser en god del.
Mistet endel muskler pga sykdommen , ned fra 72 til 52 kg. Det tar også tid å bygge vekt. Krabbet meg opp til 66 nå.
Men jeg tar treningen med langsomme steg. Ting tar tid .
-
- Innlegg: 4969
Ja, ting tar ofte tid.Bjoro33 skrev: ↑ons mar 29, 2023 11:29 am Imponeres av dere som tar disse langturene .
Jeg måler ikke km, men telefonen teller. Ser høsten 22 ligger på 7-8 tusen pr dag. Sommer 22 ca 10-11.
Oktober datt drastisk. November og desember på sykehus ga meg under 1000 pr dag . Så startet opptreningen. Januar snitt 3000. Februar 4000 og nå bikker jeg snart 5000 . Utrolig hvor tungt det er å bygge opp igjen. Legen sier at cg sannsynligvis bremser en god del.
Mistet endel muskler pga sykdommen , ned fra 72 til 52 kg. Det tar også tid å bygge vekt. Krabbet meg opp til 66 nå.
Men jeg tar treningen med langsomme steg. Ting tar tid .
Jeg er imponert over deg etter du skriver her
Stå på videre i samme ånd.
Om sommeren legger jeg ned turer i marka her som alene er mellom 30 og 40 tusen skritt, men da går jeg jo i timevis og bruker mye av resten av døgnet på hydrering Sånn ellers, sånn som nå, pleier jeg å ta en gåtur på time-halvannen de dagene jeg ikke trener eller jogger. Gåturer i frisk luft, særlig for oss kontorrottene, er veldig godt for kropp og sjel.
-
- Innlegg: 4969
-
- Innlegg: 186
Jeg har i det siste begynt å gå litt igjen, har gått 9 av de siste 10 dagene.
Alt fra en halvtime til 50 minutt. Det holder for meg foreløpig, har fått bedre kondis allerede.
Noen syns kanskje 30-40 minutter om dagen er litt lite, men jeg veier 140kg.
Alt fra en halvtime til 50 minutt. Det holder for meg foreløpig, har fått bedre kondis allerede.
Noen syns kanskje 30-40 minutter om dagen er litt lite, men jeg veier 140kg.
-
- Innlegg: 4969
Supert!LondoMollari skrev: ↑lør apr 08, 2023 1:06 pm Jeg har i det siste begynt å gå litt igjen, har gått 9 av de siste 10 dagene.
Alt fra en halvtime til 50 minutt. Det holder for meg foreløpig, har fått bedre kondis allerede.
Noen syns kanskje 30-40 minutter om dagen er litt lite, men jeg veier 140kg.
De tidene du nevner er jo veldig flott, og vil som du allerede har merket, gjøre deg godt!
Fortsett!
-
- Innlegg: 4969
Keep on walking. Det er faktisk mer effektivt for sjel og sinn og kropp enn det mange tror!
Det er viktig for meg å gå hver dag, helst minst 5 km.
MIn skade sitter i ryggen og vil aldri bli helt bra, Så å gå i ulendt terreng er som balsam for kroppen.
Kombinasjon av rask gange/lett jogging i 1 time og litt styrketrening i tillegg holder i massevis for å holde formen ved like og samtidig forbrenne litt kalorier.
MIn skade sitter i ryggen og vil aldri bli helt bra, Så å gå i ulendt terreng er som balsam for kroppen.
Kombinasjon av rask gange/lett jogging i 1 time og litt styrketrening i tillegg holder i massevis for å holde formen ved like og samtidig forbrenne litt kalorier.
-
- Innlegg: 4969
Da er du jo meget aktiv.startelver skrev: ↑ons mai 17, 2023 1:48 pm Det er viktig for meg å gå hver dag, helst minst 5 km.
MIn skade sitter i ryggen og vil aldri bli helt bra, Så å gå i ulendt terreng er som balsam for kroppen.
Kombinasjon av rask gange/lett jogging i 1 time og litt styrketrening i tillegg holder i massevis for å holde formen ved like og samtidig forbrenne litt kalorier.
Ja aktivitet må gjennomføres hver dag, ellers føles det ut som jeg jukser. Det er akkurat de kaloriene du skal bli kvitt hver dag, hoppe over 1 dag og sitte i sofaen nytter ikke.
Så lenge man har bein å gå på.
Så lenge man har bein å gå på.
-
- Innlegg: 4969
Nå tenker jeg ikke kalorier sånn sett, men man har alltid vært aktiv og trent og føler seg ikke bra om man frivillig står over.startelver skrev: ↑søn mai 21, 2023 12:02 pm Ja aktivitet må gjennomføres hver dag, ellers føles det ut som jeg jukser. Det er akkurat de kaloriene du skal bli kvitt hver dag, hoppe over 1 dag og sitte i sofaen nytter ikke.
Så lenge man har bein å gå på.
Det kan jo hende seg at man må det, men det er noe annet.
Create an account or sign in to join the discussion
You need to be a member in order to post a reply
Create an account
Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute