5 km: 21-22 min
10 km: 44-45 min
Halvmaraton har jeg kun prøv et par ganger "for moro" og har da brukt ca 1t55min.
Løper i snitt 2-3 ganger i uka og har gjort det forholdsvis regelmessig i et par år nå. Tidliger år også løpt ganske mye men mer sporadisk og hvor det kunne gå både uker og måneder mellom hver gang.
Hadde et slags hårete mål om å komme under 40 min på 10 km i år, men det er nok bare å glemme. For lite km i beina og ikke systematisk nok trening.