Mellommåltider er roten til alt ondt?

Svar
Investor

Mellommåltider er roten til alt ondt?

Legg inn av Investor »

Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.

Og jeg som alltid har trodd at mellommåltider er viktig for blodsukkeret :roll:
Les og kommenter, gjerne med erfaringer!

https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/

Neptun
Innlegg: 5550

Legg inn av Neptun »

Investor skrev: tor aug 25, 2022 3:37 pm Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.

Og jeg som alltid har trodd at mellommåltider er viktig for blodsukkeret :roll:
Les og kommenter, gjerne med erfaringer!

https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Det er en bok som er rent vitenskapelig begrunnet, altså ingen salgsinteresser.

Har fått den anbefalt på det varmeste av noen jeg stoler på og skal lese den.
Trenger litt kunnskap om ernæring p.g.a. diverse besvær med fordøyelsen gjennom hele livet.
Hva vi skal spise og når høres tillitvekkende ut.

Gårdsdattra

Legg inn av Gårdsdattra »

Investor skrev: tor aug 25, 2022 3:37 pm Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.

Og jeg som alltid har trodd at mellommåltider er viktig for blodsukkeret :roll:
Les og kommenter, gjerne med erfaringer!

https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/


Jeg spiser aldri mellommåltider, og som ernæringsbiologen så spiser jeg også helst to måltider om dagen, noen ganger tre. Kropp og fordøyelse fungerer svært godt.

Ka9nen

Legg inn av Ka9nen »

Å spise lite og ofte er det dårligste rådet jeg noen gang har fått. Men det var noe de som var eldre enn meg hadde fått innprentet, at man må spise ofte for å "opprettholde forbrenningen". Det er bare tull

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Det er rart at det finnes mennesker i dag.
Når det gjelder ernæring (hele pakka), så er det så mange til dels motstridende råd at man nærmest kan konkludere med at det ikke finnes noen objektiv sannhet her.

https://www.dagensmedisin.no/artikler/2 ... idsskrift/
Sist redigert av return_of_drakkar den søn aug 28, 2022 11:48 am, redigert 1 gang totalt.

Folk_flesk

Legg inn av Folk_flesk »

Hun har nok helt rett i at frokosten er et oppskrytt måltid som mange utfører som et slags rituale (dvs spiser helt uavhengig om man er sulten eller ikke). Kuttet selv ut frokosten for noen år siden og har aldri savnet det siden.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

Jeg tror at én rot til vondt er at man tror at noe gitt er det beste for alle.

Brukeravatar
kytec
Innlegg: 7953

Legg inn av kytec »

Folk_flesk skrev: søn aug 28, 2022 11:34 am Hun har nok helt rett i at frokosten er et oppskrytt måltid som mange utfører som et slags rituale (dvs spiser helt uavhengig om man er sulten eller ikke). Kuttet selv ut frokosten for noen år siden og har aldri savnet det siden.
Starter dagen med en halvliter med vann fungerer utmerket til lunsj, kanskje jeg tar med meg et eple jeg spiser på veien når det er sesong (nærmer seg).

Ka9nen

Legg inn av Ka9nen »

Interessant debatt om dette idag.

Synes det er merkelig at en del av ekspertene umiddelbart avfeier dette med å faste. Det kan forøvrig fint kombineres med disse kostrådene og middelshavskost osv. Han sier han er kritisk til noe man trenger mer forskning på, men det er jo allerede mye forskning på dette med å faste og det er ganske overveldende bevis for at det er gunstig. Spesielt for de som har kg for mye..

https://www.nrk.no/norge/haakon-gikk-ne ... 1.16088707

LANISTA

Legg inn av LANISTA »

Roten til alt ondt?
Jeg som trodde at hat, hungersnød, folkemord og krig var de sterkeste kandidatene.
Så skulle det vise seg at det var mellommåltider.
Jeg så det ikke komme. Akk, jeg så det simpelten ikke komme.

Ka9nen

Legg inn av Ka9nen »

Tina Sundfør var vel hun med de minst interessante meningene, selvsagt bablet hun i vei evigheter når jeg har lyst til å høre fra de andre 3. Spesielt de 2 til høyre hadde noe interessant å komme med. Meninger ala "jeg er bekymret for at vi problematiserer mat" som Sundfør var så opptatt av finnes ikke av interesse for meg.

Baldor

Legg inn av Baldor »

Investor skrev: tor aug 25, 2022 3:37 pm Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.
https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Gjør det stikk motsatte av offisielle statlige kostholdsråd og helsa vil bli mye bedre. Mindre overvekt og livsstilsykdommer som hjerte og karsykdommer, diabetes og kreft.
Et råd fra myndighetene er f.eks. å spise mye frukt. Mye fruktspising, spesielt mellom måltidene gir bare mer fedme og sykdom.

fargerik

Legg inn av fargerik »

Baldor skrev: tor sep 01, 2022 11:35 pm
Investor skrev: tor aug 25, 2022 3:37 pm Mener mellommåltider gjør oss syke.
Ernæringsbiolog Marit Kolby mener mellommåltider er roten til alt ondt. I alle fall for folkehelsa.
https://www.dagsavisen.no/fremtiden/nav ... -oss-syke/
Gjør det stikk motsatte av offisielle statlige kostholdsråd og helsa vil bli mye bedre. Mindre overvekt og livsstilsykdommer som hjerte og karsykdommer, diabetes og kreft.
Et råd fra myndighetene er f.eks. å spise mye frukt. Mye fruktspising, spesielt mellom måltidene gir bare mer fedme og sykdom.
Jeg spiser når jeg er sulten, og henger meg ikke opp i hva andre gjør.
Men det med blodsukker er interessant.
Når man spiser, øker blodsukkeret, selvfølgelig.
Og når blodsukkeret synker, trigger det sultrefleksen selv om man egentlig har spist nok i massevis.
Jeg er vel ikke den eneste som har opplevd å spise meg dønn i senk f. eks. på ribbe med alt på julaften, så mett at det nesten gjør vondt å puste.....for så å bli småsulten etter et par timer og begynne å nappe ut rester av ribbe og julepølse som står i stekeovnen.
Det er ikke på grunn av at kroppen trenger enda mer mat, men et signal som sendes til hjernen når blodsukkeret er på vei ned.

return_of_drakkar
Innlegg: 4967

Legg inn av return_of_drakkar »

fargerik skrev: fre sep 02, 2022 11:53 am
Jeg spiser når jeg er sulten,
...og drikker når man er tørst. Hvis disse mekanismene funker er jo det rettesnoren.

Ka9nen

Legg inn av Ka9nen »

Mye god informasjon i podcastene hennes hos Wolfgang Wee


Svar

Create an account or sign in to join the discussion

You need to be a member in order to post a reply

Create an account

Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute

Registrer

Sign in

Gå tilbake til «Helse, Kosthold og Trening»