Hvor enkelt er det å semifaste? Veldig enkelt.
Re: Hvor enkelt er det å semifaste? Veldig enkelt.
Man kan fint drikke litt juice, det ødelegger ikke på vektnedgangen. Eller annen væske. Vi snakker selvsagt ikke litervis.
En halvliter olje da? Hvor går grensen? Du bryter jo fasten om du drikker sukker. Helt spinnvilt å mene noe annet.startelver skrev: ↑søn des 18, 2022 7:54 pm Man kan fint drikke litt juice, det ødelegger ikke på vektnedgangen. Eller annen væske. Vi snakker selvsagt ikke litervis.
Poenget er at en liten dråpe juice skader ikke . Men Kombiner det gjerne med vann og kaffe / te.
Dessuten snakker jeg ikke om en 100% faste som jeg skrev lengre oppe. Som den perfeksjonisten du er så skjønner du vel såpass.
Hvorfor skal man innta en dråpe juice når man faster? Hva er «ikke 100% faste»? Personlig spiser jeg ikke kontinuerlig. Faster jeg litt da?startelver skrev: ↑søn des 18, 2022 8:38 pm Dessuten snakker jeg ikke om en 100% faste som jeg skrev lengre oppe. Som den perfeksjonisten du er så skjønner du vel såpass.
Som perfeksjonist kan jeg absolutt ikke forstå hvorfor man skal drikke juice når man faster. Det strider mot perfeksjonisme.
-
- Innlegg: 4969
Det er interessant.
Faste - det er et begrep som spenner over et stort område for hva man tar inn og ikke tar inn.
Det er også noe som heter 'Juice fasting' https://www.webmd.com/diet/what-to-know ... ce-fasting
Juice-detox, fasting, LCHF, carnivore, blodtypediett osv. Er helt utrolig hvor komplisert enkelte klarer å gjøre det.
Juice cleanse må forøvrig være noe av det verste innen matvareindustrien. Ordinær juice til blodpris som skal rense kroppen og få deg ned i vekt. Vekten går selvsagt ned i takt mer lommeboken, men det er ikke pga juicen - det er kaloriunderskudd. Ellers har vi en lever som fungerer helt fantastisk hva gjelder giftstoffer. Å tro at juice er bedre til å kvitte seg med giftstoffer er en eneste stor «fuck you» til leveren din. Respektløst.
Juice cleanse må forøvrig være noe av det verste innen matvareindustrien. Ordinær juice til blodpris som skal rense kroppen og få deg ned i vekt. Vekten går selvsagt ned i takt mer lommeboken, men det er ikke pga juicen - det er kaloriunderskudd. Ellers har vi en lever som fungerer helt fantastisk hva gjelder giftstoffer. Å tro at juice er bedre til å kvitte seg med giftstoffer er en eneste stor «fuck you» til leveren din. Respektløst.
-
- Innlegg: 4969
Vil man ikke kjøpe juice, og hvorfor skulle man det, så kan man få rimelige maskiner til å lage det, for eksempel slik som her:
https://www.clasohlson.com/no/Juicepres ... /p/44-2054
Så kan man mikse til det man vil
Er det ikke bedre å spise frukten i sin naturlige form? Da mister man ikke fiber og får et mer langsomt opptak. Det burde vel falle i smak for de som er fanatisk rundt dette med hurtig blodsukkerstigning og insulin.return_of_drakkar skrev: ↑man des 19, 2022 6:31 pmVil man ikke kjøpe juice, og hvorfor skulle man det, så kan man få rimelige maskiner til å lage det, for eksempel slik som her:
https://www.clasohlson.com/no/Juicepres ... /p/44-2054
Så kan man mikse til det man vil
Eller bryter dette med prinsippene rundt faste? Retningslinjene i Thread er ikke helt klar, synes jeg.
Eksemplet var bare å opplyse om at man kan fortsatt gå ned i vekt selv om man får i seg litt juice under fasten. Nå er dette en tråd som handler om semifaste.
Man kan gå ned i vekt uavhengig av type diett. Du har tidligere i tråden sagt at semifaste dreier seg om å ha et spisevindu. Gjelder ikke det lenger?startelver skrev: ↑tir des 20, 2022 11:08 am Eksemplet var bare å opplyse om at man kan fortsatt gå ned i vekt selv om man får i seg litt juice under fasten. Nå er dette en tråd som handler om semifaste.
Ikke i denne tråden tydeligvis. En skvett juice er ihvertfall ikke farlig under faste.
Det er vel ingen som hevder at en skvett juice er farlig? Kan du ikke heller svare på det jeg spør om.
Jeg svarte at en skvett juice ikke er farlig under fasten, det er mitt svar. Jeg venter bare på at du ikke skal svare meg tilbake. Men er klar for 10 nye sider.
-
- Innlegg: 4969
Å ete hele gir selvsagt ikke det samme "spike" i blodsukker, det er korrekt.Alpha skrev: ↑man des 19, 2022 9:48 pmEr det ikke bedre å spise frukten i sin naturlige form? Da mister man ikke fiber og får et mer langsomt opptak. Det burde vel falle i smak for de som er fanatisk rundt dette med hurtig blodsukkerstigning og insulin.return_of_drakkar skrev: ↑man des 19, 2022 6:31 pmVil man ikke kjøpe juice, og hvorfor skulle man det, så kan man få rimelige maskiner til å lage det, for eksempel slik som her:
https://www.clasohlson.com/no/Juicepres ... /p/44-2054
Så kan man mikse til det man vil
Eller bryter dette med prinsippene rundt faste? Retningslinjene i Thread er ikke helt klar, synes jeg.
Ellers tenker mange på faste som det å ikke: spise mat.
Altså, om man drikker juicen så spiser man ikke.
Så kan man si at å ta inn noe i flytende også er å spise, og at det er mat dette også.
Men mange ser det så har nok begrepet faste en ganske stor spennvidde.
Så jeg kan skryte på meg å ha overlevd en faste på 20 år om jeg kjører middagen i blender og tilsetter vann?return_of_drakkar skrev: ↑tir des 20, 2022 8:31 pmÅ ete hele gir selvsagt ikke det samme "spike" i blodsukker, det er korrekt.Alpha skrev: ↑man des 19, 2022 9:48 pmEr det ikke bedre å spise frukten i sin naturlige form? Da mister man ikke fiber og får et mer langsomt opptak. Det burde vel falle i smak for de som er fanatisk rundt dette med hurtig blodsukkerstigning og insulin.return_of_drakkar skrev: ↑man des 19, 2022 6:31 pm
Vil man ikke kjøpe juice, og hvorfor skulle man det, så kan man få rimelige maskiner til å lage det, for eksempel slik som her:
https://www.clasohlson.com/no/Juicepres ... /p/44-2054
Så kan man mikse til det man vil
Eller bryter dette med prinsippene rundt faste? Retningslinjene i Thread er ikke helt klar, synes jeg.
Ellers tenker mange på faste som det å ikke: spise mat.
Altså, om man drikker juicen så spiser man ikke.
Så kan man si at å ta inn noe i flytende også er å spise, og at det er mat dette også.
Men mange ser det så har nok begrepet faste en ganske stor spennvidde.
-
- Innlegg: 4969
Hvorfor tilsette vann?Alpha skrev: ↑tir des 20, 2022 11:09 pmreturn_of_drakkar skrev: ↑tir des 20, 2022 8:31 pmAlpha skrev: ↑man des 19, 2022 9:48 pm
Er det ikke bedre å spise frukten i sin naturlige form? Da mister man ikke fiber og får et mer langsomt opptak. Det burde vel falle i smak for de som er fanatisk rundt dette med hurtig blodsukkerstigning og insulin.
Eller bryter dette med prinsippene rundt faste? Retningslinjene i Thread er ikke helt klar, synes jeg.
Å ete hele gir selvsagt ikke det samme "spike" i blodsukker, det er korrekt.
Ellers tenker mange på faste som det å ikke: spise mat.
Altså, om man drikker juicen så spiser man ikke.
Så kan man si at å ta inn noe i flytende også er å spise, og at det er mat dette også.
Men mange ser det så har nok begrepet faste en ganske stor spennvidde.
Så jeg kan skryte på meg å ha overlevd en faste på 20 år om jeg kjører middagen i blender og tilsetter vann?
Frukt som det vel handler om for de fleste er jo stort sett bare vann.
Her var det vel ikke snakk om å bare kjøre frukt i blenderen. Vil tro du har godt av litt vann i miksen, om du skal prøve å kjøre hele middagen som en shake.return_of_drakkar skrev: ↑ons des 21, 2022 3:17 pm Hvorfor tilsette vann?
Frukt som det vel handler om for de fleste er jo stort sett bare vann.
Ellers er et av poengene som har blitt dradd frem av forkjempere for semifaste, at fordøyelsessystemet har godt av hvile. Om man inntar kalorier jevnlig, også når man "faster", så er det litt vanskelig å se at man får noe særlig av denne effekten, i hvert fall.
-
- Innlegg: 4969
Faste er som sagt et vidt begrep.
Det er da alt fra 0 kalorier og da sannsynligvis bare vann som drikke - til for eksempel rundt 25% av ditt normale kalori-inntak.
Interessant at også Bastyr University i Seattle advarer mot den såkalte fullfaste (første del i setningen ovenfor).
Spesielt interessant fordi de har alternativ medisin og ernæring som noen av sine områder.
Ellers er det nok å tenke over at mange ikke bør faste uten i råd med lege.
For eksempel om man bruker diverse blodtrykksmedisiner.
Det er da alt fra 0 kalorier og da sannsynligvis bare vann som drikke - til for eksempel rundt 25% av ditt normale kalori-inntak.
Interessant at også Bastyr University i Seattle advarer mot den såkalte fullfaste (første del i setningen ovenfor).
Spesielt interessant fordi de har alternativ medisin og ernæring som noen av sine områder.
Ellers er det nok å tenke over at mange ikke bør faste uten i råd med lege.
For eksempel om man bruker diverse blodtrykksmedisiner.
Så du mener at en skvett juice er alt som skal til for å ødelegge semifasten og er nok til at fordøyelsesssyetemet ikke får hvile?Tjaaah skrev: ↑ons des 21, 2022 3:22 pmHer var det vel ikke snakk om å bare kjøre frukt i blenderen. Vil tro du har godt av litt vann i miksen, om du skal prøve å kjøre hele middagen som en shake.return_of_drakkar skrev: ↑ons des 21, 2022 3:17 pm Hvorfor tilsette vann?
Frukt som det vel handler om for de fleste er jo stort sett bare vann.
Ellers er et av poengene som har blitt dradd frem av forkjempere for semifaste, at fordøyelsessystemet har godt av hvile. Om man inntar kalorier jevnlig, også når man "faster", så er det litt vanskelig å se at man får noe særlig av denne effekten, i hvert fall.
-
- Innlegg: 4969
Selvsagt er ikke den skvetten noe problem.startelver skrev: ↑ons des 21, 2022 9:09 pm
en skvett juice er alt som skal til for å ødelegge semifasten og er nok til at fordøyelsesssyetemet ikke får hvile?
Det er i så fall bare i hodet fordi man selv da "tror" det.
Milimeterjustis er ikke saken her nei.
-
- Innlegg: 4969
Som nevnt, begrepet faste har et bredt område der ute i den vide verden.
https://www.healthline.com/nutrition/fa ... ottom-line
https://www.healthline.com/nutrition/fa ... ottom-line
startelver skrev: ↑søn sep 18, 2022 1:57 pm Da har jeg tatt steget helt ut og satt i gang med semifasting. Kort fortalt går det ut på å la kroppen hvile seg i ca 15 - 17 timer uten mat. Da sitter du igjen med et vindu på 6 timer du kan spise helt normalt.
Hensikten er å forbrenne mere fett under treningsøkter, selv om du ikke spiser må du fortsatt bevege deg under denne korte fasten. Og samtidig reparere celler i kroppen og styrke immunforsvaret.
Et kort sammendrag er å ta bort frokosten og spise ditt første måltid ut på ettermiddagen. Lev normalt, stopp spisingen klokken 22. Verre er det ikke.
Finnes som du nevner flere måter å faste på, men denne tråden dreier seg om IF hvor man har 15-17 timer UTEN mat. Da blir det feil/upresist å si at man plutselig kan spise litt mat i perioden som skal være uten mat. @return_of_drakkar
-
- Innlegg: 4969
Intermittent Fasting er også et begrep som er mer enn slik som: 16 uten noe, 8 ete.
Så det kan være greit å ha med det også som en nyanse om man ønsker å endre på noe eller lurer mer på det.
https://www.healthline.com/nutrition/6- ... nt-fasting
Så det kan være greit å ha med det også som en nyanse om man ønsker å endre på noe eller lurer mer på det.
https://www.healthline.com/nutrition/6- ... nt-fasting
Var derfor jeg presiserte åpningsinnlegget som sa 15-17t hvile.return_of_drakkar skrev: ↑fre des 23, 2022 12:14 pm Intermittent Fasting er også et begrep som er mer enn slik som: 16 uten noe, 8 ete.
Så det kan være greit å ha med det også som en nyanse om man ønsker å endre på noe eller lurer mer på det.
https://www.healthline.com/nutrition/6- ... nt-fasting
Selv tror jeg egentlig ikke at denne hvilen er så kritisk, som enkelte fremstiller det som. Jeg tror semifaste først og fremst er en god måte å kontrollere kaloriinntaket på, for de som liker denne metoden.startelver skrev: ↑ons des 21, 2022 9:09 pm Så du mener at en skvett juice er alt som skal til for å ødelegge semifasten og er nok til at fordøyelsesssyetemet ikke får hvile?
Men om man skal drikke juice, hvorfor ikke f.eks spise en youghurt under fasten, da? Er det nok til å ødelegge semifasten?
Det vet jeg ikke, men jeg får i meg nok væske gjennom te/kaffe og vann. Og en liten skvett juice.
Tror jeg venter med yoghurt og melkeprodukter til det er tid for første måltid.
Tror jeg venter med yoghurt og melkeprodukter til det er tid for første måltid.
Om det funker for deg, så høres det helt bra ut det, altså.startelver skrev: ↑fre des 23, 2022 4:33 pm Det vet jeg ikke, men jeg får i meg nok væske gjennom te/kaffe og vann. Og en liten skvett juice.
Tror jeg venter med yoghurt og melkeprodukter til det er tid for første måltid.
Create an account or sign in to join the discussion
You need to be a member in order to post a reply
Create an account
Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute