Hvor enkelt er det å semifaste? Veldig enkelt.

[Tjaaah]

Var ikke snakk om å telle kalorier her heller, burde kanskje gjort det, for det gikk kraftig utover styrken. For meg handlet det bare om å spise sunt over lang tid, samt trene mye, spesielt lange utholdenhetsøkter på lavere pulssoner er effektivt. Da bryter du ikke ned musklene så mye og kan trene mer og oftere.

Jeg pleier å telle når jeg kutter, for å være sikker på at jeg faktisk får i meg det jeg skal. Da pleier det å gå bedre i forhold til å bevare muskelmasse for meg. Så kutter jeg veldig sakte, og som deg, bruker masse lavintensitet utholdenhet. Gjerne masse fjellturer, og lignende.

[startelver]

Jo det kan du , kan fint drikke litt juice.

[Tormund]

Var ikke snakk om å telle kalorier her heller, burde kanskje gjort det, for det gikk kraftig utover styrken. For meg handlet det bare om å spise sunt over lang tid, samt trene mye, spesielt lange utholdenhetsøkter på lavere pulssoner er effektivt. Da bryter du ikke ned musklene så mye og kan trene mer og oftere.

Jeg pleier å telle når jeg kutter, for å være sikker på at jeg faktisk får i meg det jeg skal. Da pleier det å gå bedre i forhold til å bevare muskelmasse for meg. Så kutter jeg veldig sakte, og som deg, bruker masse lavintensitet utholdenhet. Gjerne masse fjellturer, og lignende.

Jeg hadde jo lest at hvis man hadde høyt proteininntak så ville det ikke bli så mye muskelsvinn på veien, men det stemte ikke helt for min del. Noe av grunnen til all muskelsvinn var nok også at jeg prioriterte utholdenhet i mye større grad, så det var vel en naturlig prosess.

[Tormund]

Apropos, nå er det igjen...

[Tjaaah]

Apropos, nå er det igjen...

Jeg er mest spent på hva Harvard sier om juice under faste.

[Tormund]

Apropos, nå er det igjen...

Jeg er mest spent på hva Harvard sier om juice under faste.

Slenger du oppi en testikkel eller to så er det innafor.

[Tjaaah]

Apropos, nå er det igjen...

Jeg er mest spent på hva Harvard sier om juice under faste.

Slenger du oppi en testikkel eller to så er det innafor.

Hva om jeg drikker den i ørkenen?

[Tormund]

Jeg er mest spent på hva Harvard sier om juice under faste.

Slenger du oppi en testikkel eller to så er det innafor.

Hva om jeg drikker den i ørkenen?

Ingen fare, Bergen er så langt unna ørken som du kommer.

[Tjaaah]

Jeg hadde jo lest at hvis man hadde høyt proteininntak så ville det ikke bli så mye muskelsvinn på veien, men det stemte ikke helt for min del. Noe av grunnen til all muskelsvinn var nok også at jeg prioriterte utholdenhet i mye større grad, så det var vel en naturlig prosess.

Jeg har også opplevd at jeg mister muskelmasse, dersom utholdenhetstreningen blir for intensiv, eller om jeg kutter for fort.

Om jeg gjør det veldig sakte, med gåintensitet på "utholdenhetstrening", så går det bedre.

Men det krever jo at man bruker mye tid på turer, da. Så man må jo ha den tiden også.

[Alpha]

Jo det kan du , kan fint drikke litt juice.

Hvorfor kan man drikke juice da? Hva annet kan man drikke og spise mens man fortsatt faster?

[startelver]

Man kan fint drikke litt juice, det ødelegger ikke på vektnedgangen. Eller annen væske. Vi snakker selvsagt ikke litervis.

[Alpha]

Man kan fint drikke litt juice, det ødelegger ikke på vektnedgangen. Eller annen væske. Vi snakker selvsagt ikke litervis.

En halvliter olje da? Hvor går grensen? Du bryter jo fasten om du drikker sukker. Helt spinnvilt å mene noe annet.

[startelver]

Poenget er at en liten dråpe juice skader ikke . Men Kombiner det gjerne med vann og kaffe / te.

[startelver]

Dessuten snakker jeg ikke om en 100% faste som jeg skrev lengre oppe. Som den perfeksjonisten du er så skjønner du vel såpass.

[Megapixsel]

Endte på 45 timer faste. Fornøyd med det!

[Alpha]

Dessuten snakker jeg ikke om en 100% faste som jeg skrev lengre oppe. Som den perfeksjonisten du er så skjønner du vel såpass.

Hvorfor skal man innta en dråpe juice når man faster? Hva er «ikke 100% faste»? Personlig spiser jeg ikke kontinuerlig. Faster jeg litt da?

Som perfeksjonist kan jeg absolutt ikke forstå hvorfor man skal drikke juice når man faster. Det strider mot perfeksjonisme.

[startelver]

En skvett juice skader ikke under fasten.

[return_of_drakkar]

En skvett juice skader ikke under fasten.

Det er interessant.
Faste - det er et begrep som spenner over et stort område for hva man tar inn og ikke tar inn.
Det er også noe som heter 'Juice fasting' https://www.webmd.com/diet/what-to-know ... ce-fasting

[Alpha]

Juice-detox, fasting, LCHF, carnivore, blodtypediett osv. Er helt utrolig hvor komplisert enkelte klarer å gjøre det.

Juice cleanse må forøvrig være noe av det verste innen matvareindustrien. Ordinær juice til blodpris som skal rense kroppen og få deg ned i vekt. Vekten går selvsagt ned i takt mer lommeboken, men det er ikke pga juicen - det er kaloriunderskudd. Ellers har vi en lever som fungerer helt fantastisk hva gjelder giftstoffer. Å tro at juice er bedre til å kvitte seg med giftstoffer er en eneste stor «fuck you» til leveren din. Respektløst.

[return_of_drakkar]

En skvett juice skader ikke under fasten.

Vil man ikke kjøpe juice, og hvorfor skulle man det, så kan man få rimelige maskiner til å lage det, for eksempel slik som her:
https://www.clasohlson.com/no/Juicepres ... /p/44-2054

Så kan man mikse til det man vil

[Alpha]

En skvett juice skader ikke under fasten.

Vil man ikke kjøpe juice, og hvorfor skulle man det, så kan man få rimelige maskiner til å lage det, for eksempel slik som her:
https://www.clasohlson.com/no/Juicepres ... /p/44-2054

Så kan man mikse til det man vil

Er det ikke bedre å spise frukten i sin naturlige form? Da mister man ikke fiber og får et mer langsomt opptak. Det burde vel falle i smak for de som er fanatisk rundt dette med hurtig blodsukkerstigning og insulin.

Eller bryter dette med prinsippene rundt faste? Retningslinjene i Thread er ikke helt klar, synes jeg.

[startelver]

Eksemplet var bare å opplyse om at man kan fortsatt gå ned i vekt selv om man får i seg litt juice under fasten. Nå er dette en tråd som handler om semifaste.

[Alpha]

Eksemplet var bare å opplyse om at man kan fortsatt gå ned i vekt selv om man får i seg litt juice under fasten. Nå er dette en tråd som handler om semifaste.

Man kan gå ned i vekt uavhengig av type diett. Du har tidligere i tråden sagt at semifaste dreier seg om å ha et spisevindu. Gjelder ikke det lenger?

[startelver]

Ikke i denne tråden tydeligvis. En skvett juice er ihvertfall ikke farlig under faste.

[Alpha]

Det er vel ingen som hevder at en skvett juice er farlig? Kan du ikke heller svare på det jeg spør om.

[startelver]

Jeg svarte at en skvett juice ikke er farlig under fasten, det er mitt svar. Jeg venter bare på at du ikke skal svare meg tilbake. Men er klar for 10 nye sider.

[return_of_drakkar]

En skvett juice skader ikke under fasten.

Vil man ikke kjøpe juice, og hvorfor skulle man det, så kan man få rimelige maskiner til å lage det, for eksempel slik som her:
https://www.clasohlson.com/no/Juicepres ... /p/44-2054

Så kan man mikse til det man vil

Er det ikke bedre å spise frukten i sin naturlige form? Da mister man ikke fiber og får et mer langsomt opptak. Det burde vel falle i smak for de som er fanatisk rundt dette med hurtig blodsukkerstigning og insulin.

Eller bryter dette med prinsippene rundt faste? Retningslinjene i Thread er ikke helt klar, synes jeg.

Å ete hele gir selvsagt ikke det samme "spike" i blodsukker, det er korrekt.

Ellers tenker mange på faste som det å ikke: spise mat.
Altså, om man drikker juicen så spiser man ikke.
Så kan man si at å ta inn noe i flytende også er å spise, og at det er mat dette også.
Men mange ser det så har nok begrepet faste en ganske stor spennvidde.

[Alpha]

Vil man ikke kjøpe juice, og hvorfor skulle man det, så kan man få rimelige maskiner til å lage det, for eksempel slik som her:
https://www.clasohlson.com/no/Juicepres ... /p/44-2054

Så kan man mikse til det man vil

Er det ikke bedre å spise frukten i sin naturlige form? Da mister man ikke fiber og får et mer langsomt opptak. Det burde vel falle i smak for de som er fanatisk rundt dette med hurtig blodsukkerstigning og insulin.

Eller bryter dette med prinsippene rundt faste? Retningslinjene i Thread er ikke helt klar, synes jeg.

Å ete hele gir selvsagt ikke det samme "spike" i blodsukker, det er korrekt.

Ellers tenker mange på faste som det å ikke: spise mat.
Altså, om man drikker juicen så spiser man ikke.
Så kan man si at å ta inn noe i flytende også er å spise, og at det er mat dette også.
Men mange ser det så har nok begrepet faste en ganske stor spennvidde.

Så jeg kan skryte på meg å ha overlevd en faste på 20 år om jeg kjører middagen i blender og tilsetter vann?

[return_of_drakkar]

Er det ikke bedre å spise frukten i sin naturlige form? Da mister man ikke fiber og får et mer langsomt opptak. Det burde vel falle i smak for de som er fanatisk rundt dette med hurtig blodsukkerstigning og insulin.

Eller bryter dette med prinsippene rundt faste? Retningslinjene i Thread er ikke helt klar, synes jeg.

Å ete hele gir selvsagt ikke det samme "spike" i blodsukker, det er korrekt.

Ellers tenker mange på faste som det å ikke: spise mat.
Altså, om man drikker juicen så spiser man ikke.
Så kan man si at å ta inn noe i flytende også er å spise, og at det er mat dette også.
Men mange ser det så har nok begrepet faste en ganske stor spennvidde.

Så jeg kan skryte på meg å ha overlevd en faste på 20 år om jeg kjører middagen i blender og tilsetter vann?

Hvorfor tilsette vann?
Frukt som det vel handler om for de fleste er jo stort sett bare vann.

[Tjaaah]

Hvorfor tilsette vann?
Frukt som det vel handler om for de fleste er jo stort sett bare vann.

Her var det vel ikke snakk om å bare kjøre frukt i blenderen. Vil tro du har godt av litt vann i miksen, om du skal prøve å kjøre hele middagen som en shake.

Ellers er et av poengene som har blitt dradd frem av forkjempere for semifaste, at fordøyelsessystemet har godt av hvile. Om man inntar kalorier jevnlig, også når man "faster", så er det litt vanskelig å se at man får noe særlig av denne effekten, i hvert fall.