Trøste og motivasjonstråd for oss som trener på lavt nivå + dele erfaringer.
Lagt inn: man des 19, 2022 8:57 pm
Trøste og motivasjonstråd for oss som trener på lavt nivå + dele erfaringer.
Selv er jeg 50+ og har trent i et år etter 10 - 15 år med lite trening. Fram til jeg var ca 35 år var jeg i god form.
Det har blitt mest Treningssenter + svømming og litt fotball, trener 5-6 ganger i uken.
I vinter har jeg planer om å legge om treningen, tre dager i uken på ski (første tur i dag) og tre dager i uken i basseng, kan bli aktuelt med korte økter på mølle + mageøvelser i tillegg.
Målet er å holde formen grei så lenge som mulig og kiloene borte.
Håper du vil dele dine erfaringer og gjerne hvor mye du har trent i det siste.
Selv er jeg 50+ og har trent i et år etter 10 - 15 år med lite trening. Fram til jeg var ca 35 år var jeg i god form.
Det har blitt mest Treningssenter + svømming og litt fotball, trener 5-6 ganger i uken.
I vinter har jeg planer om å legge om treningen, tre dager i uken på ski (første tur i dag) og tre dager i uken i basseng, kan bli aktuelt med korte økter på mølle + mageøvelser i tillegg.
Målet er å holde formen grei så lenge som mulig og kiloene borte.
Håper du vil dele dine erfaringer og gjerne hvor mye du har trent i det siste.