Går lange turer annenhver dag.

[Haugzu]

Nå har jeg blitt bedre og kan gå min. turer. Det er god fremgang og håper på times tur om dager.

Jeg gikk en lang tur i helgen. Frisk luft er godt for både kropp og sinn

[return_of_drakkar]

Nå har jeg blitt bedre og kan gå min. turer. Det er god fremgang og håper på times tur om dager.

Jeg gikk en lang tur i helgen. Frisk luft er godt for både kropp og sinn

Keep on walking. Det er faktisk mer effektivt for sjel og sinn og kropp enn det mange tror!

[izzet2015]

Turgåing er kraftig undervurdert. For meg betyr det blant annet bedre psykisk helse. Og jeg er ikke ung lenger. Men går tur hver dag.

[izzet2015]

Nå greier jeg nesten 40 minutter gange. Det er vondt fremdeles, men det går fremover. Skal snart prøve på en times tur. Må kjenne på kroppen.

[izzet2015]

Nå går det mye bedre, til og med skulderen er mye bedre. Kan gå raskt i en time nå. Så nå er jeg fornøyd.

[startelver]

Det er viktig for meg å gå hver dag, helst minst 5 km.

MIn skade sitter i ryggen og vil aldri bli helt bra, Så å gå i ulendt terreng er som balsam for kroppen.

Kombinasjon av rask gange/lett jogging i 1 time og litt styrketrening i tillegg holder i massevis for å holde formen ved like og samtidig forbrenne litt kalorier.

[return_of_drakkar]

Det er viktig for meg å gå hver dag, helst minst 5 km.

MIn skade sitter i ryggen og vil aldri bli helt bra, Så å gå i ulendt terreng er som balsam for kroppen.

Kombinasjon av rask gange/lett jogging i 1 time og litt styrketrening i tillegg holder i massevis for å holde formen ved like og samtidig forbrenne litt kalorier.

Da er du jo meget aktiv.

[startelver]

Ja aktivitet må gjennomføres hver dag, ellers føles det ut som jeg jukser. Det er akkurat de kaloriene du skal bli kvitt hver dag, hoppe over 1 dag og sitte i sofaen nytter ikke.

Så lenge man har bein å gå på.

[return_of_drakkar]

Ja aktivitet må gjennomføres hver dag, ellers føles det ut som jeg jukser. Det er akkurat de kaloriene du skal bli kvitt hver dag, hoppe over 1 dag og sitte i sofaen nytter ikke.

Så lenge man har bein å gå på.

Nå tenker jeg ikke kalorier sånn sett, men man har alltid vært aktiv og trent og føler seg ikke bra om man frivillig står over.
Det kan jo hende seg at man må det, men det er noe annet.

[izzet2015]

Må gå så lenge helsa holder, men kjenner at det røyner på. Alderen merkes godt. Men går 4 km. på 40 minutter. Så det er bra.