NM i friidrett 2023, Jessheim

[janesaj]

Da kan man nok en gang ønske velkommen til norgesmesterskapet i friidrett, som i år er lagt til Jessheim i Ullensaker kommune, som ligger i Viken fylke. Mesterskapet blir arrangert av Ullensaker/Kisa IL fra 6.- til 8. juli (altså fra torsdag til lørdag, mot normalt fredag til søndag). Dette er tredje gang Jessheim har mesterskapet, etter 1994 og 2014. I likhet med i fjor blir NM avholdt tidlig på sommeren, noe som i 2022 jo viste seg å være en suksessformel med tanke på resultater. Slik håper vi definitivt at det skal fortsette også i fremtiden.

Som sagt hadde Jessheim NM i friidrett også i 1994 og 2014. I det førstnevnte mesterskapet var det høydehopperne Steinar Hoen og Hanne Haugland som endte opp med kongepokalene etter å ha hoppet hhv. 2.30 og 1.90. I 2014 ble det sprinternes år da Jaysuma Saidy Ndure og Ezinne Okparaebo sikret seg kongepokalene. Ndure gjorde 10.22 på 100 meter, mens Okparaebo oppnådde 11.36 på samme distanse. Helt OK tider i et NM, det (skjønt, begge var kapable til mer), men vi håper jo at det skal kreves noe bedre resultater for å ta kongepokalene denne gangen.

Det er for øvrig Grete Waitz som har flest kongepokaler (7), mens Andreas Thorkildsen og Sverre Strandli har flest på herresiden (6). Karsten Warholm har flest kongepokaler av dagens aktive utøvere, etter at han vant fem på rad fra 2015 til 2019. I 2022 var det Pål Haugen Lillefosse og Amalie Iuel som fikk kongepokalene. Lillefosse var i hard kamp med Eivind Henriksen (som gjorde fine 80.12 i slegge) om pokalen, men bergenseren fikk den etter å ha hoppet 5.86 i stav, som jo var norgesrekord den gangen (som Sondre Guttormsen nå har grust ettertrykkelig). Iuel gjorde 55.03 på 400 meter hekk.

Flest NM-gull har Jorun Nygaard med hele 39 gull mellom 1950 og 1960. Grete Waitz følger deretter med 33 gull, mens Berit Berthelsen fikk med seg 30 gull i sin karriere. Mestvinnende på herresiden er Knut Hjeltnes med 20 gull foran Geir Moen og Carl Fredrik Bunæs (begge 18). Mestvinnende av dagens utøvere er Karoline Bjerkeli Grøvdal med 16. Eivind Henriksen er mestvinnende av dagens aktive herreutøvere med sine 14 NM-gull. Henriksen har for øvrig 13 strake gull i slegge, mens han tok sitt første gull i kule i 2021. Karsten Warholm står med 13 gull.

Totalt sender NRK hele 9 timer fra årets NM (tre hver dag), som er et solid hopp fra 6 timer og 30 minutter i fjor, og det de ikke sender vil nok som vanlig bli streamet av arrangøren. Et spenningsmoment er jo at flere utøvere trenger gode resultater (og plasseringer) for å skaffe seg rankingpoeng og komme seg inn til VM i Budapest via den veien. Værmessig er det foreløpig meldt litt regn på torsdag, ellers stort sett strålende vær både på fredag og lørdag, og veldig mange av våre fremste utøvere har vist fantastisk form. Så det ligger an til et spennende og flott mesterskap, nok en gang.


Kort forhåndsomtale av hver øvelse:

Vurdert ut fra påmeldingslistene som foreligger. Som alltid må disse tas med en klype salt. Det er ikke uvanlig at det forekommer endringer inntil kort tid før start, særlig blant dem som er påmeldt i flere øvelser.


Kvinner:

100 meter:
Helene Rønningen klar favoritt her etter å ha satt ny pers med 11.38, og dermed endelig slettet den gamle som var satt for fem år siden. Christine Bjelland Jensen er enda litt bedre på 200, men har satt pers også på 100 med 11.53 i år og fjorårets sølvvinner er en sterk medaljekandidat også i år. Line Kloster imponerte da hun vant i fjor på 11.40, og selv om formen ikke helt har vært den samme i år (11.69 er sesongbeste), er hun en medaljekandidat om hun stiller. Vilde Aasmo, som tok bronse i fjor, er også en som kan utfordre. Har 11.65 som pers og årsbeste. Vi skal også følge med Maren Bakke Amundsen, ungjenta som har 11.67 som pers, men foreløpig kun 11.82 som årsbeste. Også Marte Pettersen, som har perset seg ned til 11.80 i år, kan være en liten outsider. Vi kan i tillegg nevne junior Selma Ims, som er den siste i feltet som har vært under 12 i år (11.96).

2022: 1. Line Kloster 11.40, 2. Christine Bjelland Jensen 11.67, 3. Vilde Aasmo 11.81
Tips: 1. Helene Rønningen, 2. Line Kloster, 3. Christine Bjelland Jensen
Norsk rekord: 11.10 (Ezinne Okparaebo, London 2012)


200 meter:
Faktisk et veldig spennende felt her i år, med hele seks løpere som har pers under 23.50. En av de største favorittene er Henriette Jæger, som gjorde finfine 23.35 i sesongdebuten på distansen på Bislett. Trolig er potensialet enda høyere. Line Kloster fant endelig litt av seg selv i høyden i Sveits forrige uke, hvor hun gjorde 54.57 på langhekken og 23.17 med litt for mye medvind på denne distansen. Hvor hun står i forhold til Jæger er usikkert, men det kan ligge an til en fin duell. De skal selvsagt også utfordres hardt av Christine Bjelland Jensen, som ligner mer og mer på en late bloomer, og som har perset til 23.37 i år. Finnes det mer på lager? Elisabeth Slettum har jo hatt dette som sin beste distanse de siste årene og har 23.32 som pers, men formen har ikke vært helt den samme i år, hvor 23.78 er sesongbeste. Men finner hun formen er hun farlig for noen og enhver. Helene Rønningen var meget lovende på distansen for noen år siden og har en såpass bra pers som 23.27, men har konkurrert mest på 100 meter de siste årene. I år er 23.79 sesongbeste, og så får vi se hva hun kan stille opp med her. Se også opp for Maren Bakke Amundsen, som har 200 som sin beste distanse. Hun har slitt litt mer i år enn i fjor, da hun gjorde 23.47. I år er 23.77 sesongbeste. Også godt nede på 23-tallet finner vi Marte Pettersen, som har perset seg ned til 23.79 i år. Kan bli et fint finalefelt om alle stiller.

2022: 1. Line Kloster 23.51, 2. Elisabeth Slettum 23.69, 3. Christine Bjelland Jensen 23.89
Tips: 1. Henriette Jæger, 2. Line Kloster, 3. Christine Bjelland Jensen
Norsk rekord: 23.11 (Line Kloster, La Chaux-de-Fonds 2021)


400 meter:
Henriette Jæger også favoritt her etter den fine oppvisningen hun hadde under lag-EM, der hun jo gjorde 51.66 og var to hundredeler unna den norske rekorden. Om den ikke ryker her, er det store sjanser for at den iallfall gjør det i løpet av året. Nærmeste utfordrer er nok Line Kloster, som er den andre med pers under 52 sekunder med 51.93, mens 52.15 er årsbeste. Så får vi se hvilken distanse hun står over - blir kanskje litt mye å gjøre alle tre sprintøvelsene for henne. Bronsefavoritt på papiret av de påmeldte er nok Lakeri Ertzgaard, selv om hun ikke helt har kommet ned mot fjorårsformen. 52.74 er pers, mens 53.09 er årsbeste. Og så blir det veldig, veldig spennende å se hva supertalentet Line Safaa Al-Saiddi kan utrette. Al-Saiddi gjorde jo flotte 53.28 på Bislett, og under Boysen Memorial forbedret hun persen ytterligere til 53.22. Kan nesten bli spennende å se om hennes første 52-tid kan komme med denne motstanden, iallfall med gode forhold. Andre med perser under 55 er Nora Kollerød Wold, Sigrid Kongssund Amlie og Nora Haugen.

2022: 1. Linn Oppegaard 52.78, 2. Lakeri Ertzgaard 52.97, 3. Kaitesi Ertzgaard 54.07
Tips: 1. Henriette Jæger, 2. Line Kloster, 3. Lakeri Ertzgaard
Norsk rekord: 51.64 (Amalie Iuel, Zürich 2021)


800 meter:
En jevn øvelse på papiret i år, men vi må vel si at vår mest meritterte 800-løper Hedda Hynne kanskje fortsatt fortjener et lite favorittstempel, tross at hun ikke har sett voldsomt bra ut i år, og så får de yngre utfordrerne prøve å vippe henne av tronen. En av dem som utvilsomt kan gjøre det er Malin Hoelsveen, fjorårets U18-europamester på distansen som innehar en god avslutning når hun har beina. Hun har ennå ikke straffet sin egen pers i år, men er en meget spennende start. En annen som normalt har en god avslutning er Ingeborg Østgård, som nok er enda bedre på 1500 meter. Hun har også slitt med en skade i år og har konkurrert lite, så det blir spennende å se hvor formen hennes er nå. Inne der et sted kan vi også fort finne Josefine Tomine Eriksen, som har den nest beste persen i feltet med 2:02.49, mens hun har 2:04.16 i år. Eriksen var nok hakket bedre i fjor enn hun har vært i år, men er en interessant start i et NM. En sterk utfordrer er også Amanda Grefstad Frøynes og Malin Nyfors, begge løpere med perser under 2:05. Interessant også med U23-løperne Anniken Årebrot, Anne Gine Løvnes og Pernille Karlsen Antonsen.

2022: 1. Hedda Hynne 2:06.15, 2. Pernille Karlsen Antonsen 2:06.41, 3. Malin Nyfors 2:06.44
Tips: 1. Hedda Hynne, 2. Malin Hoelsveen, 3. Josefine Tomine Eriksen
Norsk rekord: 1:58.10 (Hedda Hynne, Bellinzona 2020)


1500 meter:
Spennende startfelt i år, der vi har mange gode utøvere, hvorav flere har noe å bevise når det gjelder form, og derfor er det uvisst hvordan det kommer til å ende. Karoline Bjerkeli Grøvdal gjorde banedebut for året i Stockholm, der hun dessverre måtte bryte. Hun har jo slitt med skade i det siste, og Stockholm kom tydeligvis hakket for tidlig. Så får vi se hva hun kan gjøre i NM, der hun har meldt seg på 1500 og 5000 meter. Grøvdal skal utfordres blant andre av Amalie Sæten, som har en såpass bra pers som 4:08.81 og årsbeste på 4:13.97, og som kanskje er litt på oppadgående formmessig. Og hva kan Hedda Hynne finne på her? Hun har trent mer utholdenhet i år og er sånn sett en interessant start på en 1500 meter, men det er også en uvant distanse for henne, så dette kan slå begge veier. En spennende start skal også gjøres av Ingeborg Østgård, som i likhet med Grøvdal har slitt med skade inn mot sesongen, og da blir det interessant å se hva hun kan varte opp med her. Normalt veldig avslutningssterk. Stortalentet Malin Hoelsveen er også påmeldt denne distansen, og også hun har vist gode avslutterferdigheter tidligere. Interessant å se hvordan formen hennes utvikler seg med tanke på U20-EM senere i sommer. Med i miksen skal nok også Malin Edland være med sin nysatte pers 4:15.82. Også spent på Grethe Tyldum, Selma Engdahl og Anne Gine Løvnes, som alle har senket seg til perser godt under 4:20 i år, samt ringreven Sigrid Jervell Våg som alltid er farlig i avslutningene i norsk sammenheng. Kristine Lande Dommersnes, Sara Busic, Mina Anglero og 07-modellen Wilma Bekkemoen Torbiörnsson andre spennende løpere.

2022: 1. Ingeborg Østgård 4:13.41, 2. Amalie Sæten 4:13.84, 3. Malin Hoelsveen 4:15.41
Tips: 1. Karoline Bjerkeli Grøvdal, 2. Amalie Sæten, 3. Ingeborg Østgård
Norsk rekord: 4:00.55 (Grete Waitz, Praha 1978)


5000 meter:
Karoline Bjerkeli Grøvdal blir om hun så bare er på halv maskin ganske klar favoritt i et norsk mesterskap på 5000 meter. Så får vi se hvordan formen er her. Men om formen ikke har blitt topp siden Bislett, kan hun jo fort bli litt utfordret av sin gamle hindervenninne Kristine Eikrem Engeset her. Engeset har virkelig fått en ny vår i en alder av 34 år og har perset seg ned til 15:26 i år. Hun har nok som mål å henge på Grøvdal så lenge som mulig her. Tre andre har pers under 16 minutter i Sigrid Jervell Våg, Kristine Lande Dommersnes og Ine Bakken, men de kan nok få det vanskelig i medaljekampen om Amalie Sæten stiller til start - hun har nok mer inne enn de 16:02 hun hadde i fjor da hun vant NM om så skulle være nødvendig, og har i tillegg en skarp avslutning (det har dog også særlig Jervell Våg, så ingenting skal utelukkes). Andre som kan nevnes er Hanne Mjøen Maridal, Mathilde Theisen og U23-jentene Kristine Meinert Rød og Mari Roligheten Ruud, samt ringreven Runa Skrove Falch.

2022: 1. Amalie Sæten 16:02.16, 2. Maria Sagnes Wågan 16:03.31, 3. Ine Bakken 16:07.02
Tips: 1. Karoline Bjerkeli Grøvdal, 2. Kristine Eikrem Engeset, 3. Amalie Sæten
Norsk rekord: 14:31.07 (Karoline Bjerkeli Grøvdal, Bislett 2022)


10000 meter:
Profilløs distanse, men gjetter vel på at Ine Bakken fort er en liten favoritt her igjen. Hun kan dog utfordres av Maria Sagnes Wågan, Runa Skrove Falch og Mathilde Theisen, andre løpere som har pers på 33-tallet. Eli Anne Dvergsdal, Live Solheimdal og unge Adele Henriksen er andre som muligens kan bemerke seg.

2022: 1. Ine Bakken 34:12.79, 2. Maria Sagnes Wågan 34:15.56, 3. Annie Bersagel 34:25.57
Tips: 1. Ine Bakken, 2. Maria Sagnes Wågan, 3. Runa Skrove Falch
Norsk rekord: 30:13.74 (Ingrid Kristiansen, Bislett 1986)


3000 meter hinder:
Det norske damenivået på hinder har ikke akkurat vært fantastisk etter at Grøvdal valgte bort øvelsen for noen år siden, og det er ikke noe særlig bedre i år heller. Ingen norske kvinner har vært under 10 minutter i 2023. Favoritt er nok Sara Aarsvoll Svarstad, som jo representerte oss i lag-EM og satte persen sin 10:09.18 (best i feltet) der. Men det kan nok bli ganske jevnt, for Vilde Våge Henriksen har pers på 10:13, og bak der igjen har man Kristin Svendby Otervik (10:19), Sigrid Alvik (10:20) og Sara Busic (10:23).

2022: 1. Sara Aarsvoll Svarstad 10:16.49, 2. Vilde Våge Henriksen 10:18.52, 3. Sigrid Alvik 10:32.75
Tips: 1. Sara Aarsvoll Svarstad, 2. Vilde Våge Henriksen, 3. Kristin Svendby Otervik
Norsk rekord: 9:13.35 (Karoline Bjerkeli Grøvdal, Sandnes 2017)


100 meter hekk:
Andrea Rooth startet sesongen litt "shaky", men har løpt seg litt i form etterhvert og har årsbeste på 13.17. Er hun kvitt den akilesskaden hun hadde under lag-EM er hun soleklar favoritt her. En meget spennende start får vi dog i junior Lovise Skarbøvik Andresen, som har eksplodert i utviklingen i år og løpt seg ned nesten et halvsekund til 13.25. Har litt vanskelig for å tro at hun da har så mye mere enn det inne, men hun kan jo utfordre Rooth med absolutt fullklaff. Også interessant er Martine Hjørnevik, det tidligere supertalentet som har slitt de siste sesongene, men som i år endelig har perset seg ned ganske solid til 13.44. Forhåpentligvis kan hun fortsette den utviklingen utover. Men vi har også flere aktuelle medaljekandidater bak Hjørnevik, som Ingrid Pernille Rismark og Elea Jørstad Bock, som begge har perset til 13.58 i år. Junior Selma Ims (13.67), Josefina Biernacki (13.73) og Marlen Aakre (13.77) kan også nevnes. Elise Hoel Ulseth med pers på 13.65 likeså. Et helt finalefelt under 14 sekunder er faktisk mulig her, og det er jo ikke hver gang vi kan si det i et NM.

2022: 1. Andrea Rooth 13.28, 2. Marlen Aakre 13.78, 3. Ingrid Pernille Rismark 13.79
Tips: 1. Andrea Rooth, 2. Lovise Skarbøvik Andresen, 3. Martine Hjørnevik
Norsk rekord: 12.72 (Isabelle Pedersen, London 2018)


400 meter hekk:
Amalie Iuel er ute med graviditet og Line Kloster har kun meldt seg på flate distanser i år, så da er det litt mer åpent. Andrea Rooth er kanskje tross alt en ørliten favoritt og har også årsbeste av de som stiller opp her med 57.19, som hun oppnådde med smerter i akillesen under lag-EM. Kanskje kan persen 56.58 trues her før hun setter kursen for å kjempe om medalje i U23-EM. Elisabeth Slettum har dog den beste persen med 55.77, som ble oppnådd i fjor. De siste årene har hun i godt voksen alder tatt flotte steg, men foreløpig har utviklingen stoppet opp litt i år. 57.78 er årsbeste, men kan jo utfordre Rooth på en god dag. Ellers har vi også med andre "gamle" travere som Nora Kollerød Wold og Marlen Aakre, som begge er medaljekandidater, og så kan det bli spennende å se om unge Marin Stray Gautadottir (perset til 59.00 i år) kan løfte seg litt og utfordre dem. Andre unge løpere som er verdt å merke seg er stortalentet Hannah Rebekah Murai-Ubby, Susanne Tveit Amundsen og Mari Skraastad, som alle har klart EYOF-kravet i år. Kan særlig bli spennende å se hvor mye mer førstnevnte (som er en god 400 flatt-løper) eventuelt har inne; pers per nå er 61.33.

2022: 1. Amalie Iuel 55.03, 2. Andrea Rooth 56.58, 3. Nora Kollerød Wold 57.17
Tips: 1. Andrea Rooth, 2. Elisabeth Slettum, 3. Nora Kollerød Wold
Norsk rekord: 54.72 (Amalie Iuel, Doha 2019)


Høyde:
Forferdelig dårlig norsk øvelse om dagen. Ingen utøvere har vært i nærheten av 1.80 i år, og den eneste som har vært over 1.75 (lag-EM-deltaker Kleive med 1.76) er ikke å finne på påmeldingslista. Høyest i feltet har Lillian Washington vært med 1.72, som også er hennes pers, men også de andre deltakerne har vært like i nærheten av det. Thea Leirfall Bremset har 1.71, Caroline Fleischer, Elise Hoel Ulseth og junior Telma Rostoft Kristjansson har 1.70, mens nok en junior i Jamila Isman har 1.69. Siste deltaker Marie Brekke har 1.73 som pers, så hun legger seg i det sjiktet, hun også. Fleischer har 1.83 som pers, og også Bremset og Ulseth har hhv. to og én cm over 1.75 som pers, så disse er kanskje ørsmå favoritter. Men dette kan virkelig vippe hvor som helst blant de sju deltakerne.

2022: 1. Tonje Angelsen 1.83, 2. Thea Leirfall Bremset 1.75, 3. Caroline Fleischer 1.75
Tips: 1. Caroline Fleischer, 2. Thea Leirfall Bremset, 3. Elise Hoel Ulseth
Norsk rekord: 2.01 (Hanne Haugland, Zürich 1997)


Stav:
Favoritt her er som vanlig Lene Retzius, som jo satte en flott norsk rekord til 4.70 i fjor, men som dabbet litt av mot slutten av sesongen. I år er 4.51 årsbeste, og det er det nok ingen av de andre som har kapasitet til, men hun har jo vært litt variabel. Og en som potensielt kan utfordre, spesielt om Retzius har en middels dag, er Kitty Friele Faye, som de par siste årene har tatt store steg. I år har hun perset til 4.30, og er faktisk en outsider til medalje i U23-EM neste uke. Spennende å se hvordan formen er nå med tanke på det. I bronsekampen er 16 år gamle Embla Njerve en sterk kandidat, med den flotte nye persen 3.90 som hun satte innendørs. Hun har dog slitt mer utendørs i år (og kom sent i gang med sesongen), så er mulig hun har vært skadet. Fjorårets bronsevinner Birgitte Kjuus kan bli farlig i bronsekampen, og man kan også nevne Mathilde Handeland og Sara Guttormsen (og ja da, hun er Sondre og Simens lillesøster, for de som ikke vet).

2022: 1. Lene Retzius 4.35, 2. Kitty Friele Faye 3.80, 3. Birgitte Kjuus 3.70
Tips: 1. Lene Retzius, 2. Kitty Friele Fayem 3. Embla Njerve
Norsk rekord: 4.52 (Lene Retzius, Grosseto 2022)


Lengde:
Det er et stykke igjen før vi har norske utøvere i verdens- eller europatoppen i lengde for kvinner, men vi begynner faktisk å få en del utøvere med potensial til 6.20 eller mer. Junior Ida Andrea Breigan har tatt kjempesteg i år og har perset seg til 6.29, som er en helt grei lengde for alderen også internasjonalt sett. Hun er også en av de store favorittene til gullet her. Hun skal blant andre utfordres av vår lag-EM-deltaker Thale Leirfall Bremset, som har hoppet 6.25 i år og satt pers med det. Også over 6.20 i år har Live Haugstad Hilton vært med 6.23, så hun må også nevnes som en het medaljekandidat. Så har man også sjukjemperen Elise Hoel Ulseth som i fjor hoppet hele 6.37. I år har hun "bare" 6.09, men hun skal regnes med. I tillegg håper man jo alltid at det skal løsne for lovende Mia Guldteig Lien, som i 2020 (i en alder av 17 år) hoppet 6.31. Hun har senere slitt veldig mye med skader, og har 6.00 som årsbeste. Så får vi håpe det løsner ordentlig her. Vi kan også nevne Miranda Lauvstad som har pers så vidt over 6 meter med 6.02, samt 15 år gamle Hannah Rebekah Murai-Ubby som har perset seg til for alderen pene 5.98. Malene Kollberg, Thea Leirfall Bremset, Lea Alise Gundersen og Rachel Ombeni kan nevnes som outsidere.

2022: 1. Thale Leirfall Bremset 5.90, 2. Elise Hoel Ulseth 5.87, 3. Live Haugstad Hilton 5.80
Tips: 1. Ida Andrea Breigan, 2. Thale Leirfall Bremset, 3. Live Haugstad Hilton
Norsk rekord: 6.68 (Margrethe Renstrøm, Barcelona 2010)


Tresteg:
Fjorårsvinner Rachel Ombeni har forbedret seg til 13.43 i år og er ikke noen mindre favoritt i år med det, selv om hun har slitt ørlite med å nærme seg persen de siste konkurransene. Men nivået er ikke veldig høyt, så gullfavoritt er hun uansett. En som kan utfordre på sitt aller beste er jo Hedda Kronstrand Kvalvåg, men hun har ikke vært helt den samme etter at hun ble skadet tilbake i 2021. Har bare 12.66 som sesongbeste (12.56 utendørs), mens pers er 13.33. Siste medaljefavoritt er kanskje Mathilde Klokseth, som har 12.70 i år, riktig nok oppnådd innendørs, men hun har også 12.55 utendørs. Men også Elise Sanden Søvik med 12.53 i år og Lillian Washington med 12.51 kan utmerket godt ta medalje.

2022: 1. Rachel Ombeni 12.79, 2. Elise Sanden Søvik 12.46, 3. Mathilde Klokseth 12.45
Tips: 1. Rachel Ombeni, 2. Hedda Kronstrand Kvalvåg, 3. Mathilde Klokseth
Norsk rekord: 13.83 (Lene Espegren, Pula 1999)


Kule:
Mariell Morken får kanskje ta på seg et bittelite favorittstempel med sin nye pers 14.57, selv om hun har vært litt ujevn. Elisabeth Thon Rosvold, fremfor alt best i diskos, har 13.77 og kan kanskje utfordre. Siste med pers over 13 meter er Hanna Emilie Hjeltnes og Emelia Tveitå som kanskje er favoritter til å kjempe om bronsen, men tror ikke vi skal regne bort Helene Mariel Ramslien, Kristina Thunem, Elise Hoel Ulseth, Mette-Elise Ødegård Vaskinn, Sonja Jervidalo og Inga Rabben Reimers i den diskusjonen.

2022: 1. Lotta Flatum 14.88, 2. Elisabeth Thon Rosvold 13.58, 3. Mariell Morken 13.47
Tips: 1. Mariell Morken, 2. Elisabeth Thon Rosvold, 3. Hanna Emilie Hjeltnes
Norsk rekord: 17.11 (Katarina Sederholm Hoff, Tavastkyro 1998)


Diskos:
Den meget lovende Lotta Flatum får ta favorittstempelet her, med sin finfine pers 59.11 og årsbeste 57.38. Kan hun snart endelig bryte den magiske 60-metersstreken? Hun er jevn på lengder over 55 meter, så det føles som det kan skje når som helst. Kanskje allerede her. En som muligens kan utfordre Flatum litt er jevngamle Elisabeth Thon Rosvold, som etterhvert skal til U23-EM sammen med venninnen. Hun har 54.91 i år, ny pers for henne. Bak dem er vel rutinerte Solveig Fredriksen en kandidat for den siste medaljen, men den lovende 17-åringen Helene Mariel Ramslien kan fort også knabbe den, sammen med en annen junior i Hanna Emilie Hjeltnes og evigunge Else Lundestad Bakkelid (som fortsatt slenger seg med i en alder av 46 år).

2022: 1. Lotta Flatum 53.22, 2. Elisabeth Thon Rosvold 49.55, 3. Else Lundestad Bakkelid 44.22
Tips: 1. Lotta Flatum, 2. Elisabeth Thon Rosvold, 3. Solveig Fredriksen
Norsk rekord: 69.68 (Mette Bergmann, Florø 1995)


Slegge:
Beatrice Nedberge Llano klar, klar favoritt her, selvfølgelig. Hun har jo den norske rekorden på 72.10, og selv om årsbeste er noen meter kortere (68.82), er hun i norsk sammenheng ikke truet. Nest beste sesongbeste i feltet har Solveig Fredriksen på 55.91, mens Sarah Mikkelsen har nest beste pers med 59.45 (54.88 i år). Oda Myklebust og Helle Henriksen Hvidsten har også pers over 55 meter og skal passes på, og så har vi noen med pers rett under 55 som Tiril Lappegård, Ruth-Margrethe Austad Nilsen og Aurora Fremnesvik.

2022: 1. Sarah Mikkelsen 57.17, 2. Oda Myklebust 54.12, 3. Tiril Lappegård 52.46
Tips: 1. Beatrice Nedberge Llano, 2. Sarah Mikkelsen, 3. Solveig Fredriksen
Norsk rekord: 72.10 (Beatrice Nedberge Llano, Eugene 2022)


Spyd:
Sigrid Borge har jo årsbeste i verden med 66.50, og da er man selvsagt ganske klar favoritt også i NM. Men det har jo ikke gått helt på skinner etter rekordkastet, så vi får se hvordan hun klarer seg her. Et resultat over 60 ville tross alt vært positivt etter en del litt halvskrale resultater i det siste. Nest beste pers i feltet har det tidligere stortalentet Marie-Therese Obst med 61.37, men hun har ikke konkurrert overhodet siden 2021, så formen er nok fryktelig usikker (om hun i det hele tatt stiller). Arianne Duarte Morais, nok et tidligere stortalent som attpåtil er U18-europamester fra 2016, har i år kommet flott tilbake og perset til 57.61. Mulig sølvfavoritt. Ellers er Emilie Ingerø og junior Linea Steiro-Darén de eneste av de øvrige som har vært over 50 i år med hhv. 51.76 og 51.26, mens Mali Ingeborg Vollan Marstad har pers på over 50 meter. Inga Rabben Reimers og Ellevine Svensen Skare jakter U20-EM-krav og mulige 50-meterskast med fullklaff bak der.

2022: 1. Kaja Mørch Pettersen 55.43, 2. Sigrid Borge 52.08, 3. Maria Børstad Jensen 51.28
Tips: 1. Sigrid Borge, 2. Arianne Duarte Morais, 3. Marie-Therese Obst
Norsk rekord: 69.48 (Trine Hattestad, Bislett 2000)


5000 meter kappgang:
Tre påmeldte i år, og de skal være temmelig jevne. Maren Karlsen Bekkestad er den med den beste persen (23:41.75) og er den eneste av dem som har vært under 24 minutter, men hun har ikke gått konkurranser i år og er nok usikker på formen. Siri Gamst Glittenberg har gått konkurranse, men vært et stykke bak sitt beste. Så har man også Fride Møller Flatin, som faktisk har vært med på en 20 km i European Team Walking Championships (ble der nummer 40), uten at det gir iallfall meg noen anelse om hvordan hun står seg her. Så uvisst hvordan dette ender.

2022: 1. Maren Karlsen Bekkestad 24:25.48, 2. Siri Gamst Glittenberg 24:30.34, 3. Fride Møller Flatin 24:37.02
Tips: 1. Maren Karlsen Bekkestad, 2. Siri Gamst Glittenberg, 3. Fride Møller Flatin
Norsk rekord: 20:37.83 (Kjersti Tysse Plätzer, Førde 2001)


Menn:

100 meter:
Ganske jevn øvelse i år, om kanskje ikke den aller mest høykvalitative. Salum Kashafali, som jo er svaksynt og egentlig er parautøver (i verdensklasse, riktig nok), har faktisk årsbeste i Norge med sin nye pers 10.37 og er kanskje en ørliten favoritt. Jacob Vaula får her en finfin generalprøve før han skal til U23-EM i Finland og er en medaljekandidat her med pers og sesongbeste 10.43. Per Tinius Fremstad-Waldron er den siste som har vært under 10.50 i år med 10.45. Også Mathias Hove Johansen er en solid medaljekandidat med sin pers 10.38 (har riktig nok kun 10.57 i år). Marius Bull Hjeltnes, tidligere mest en lengdehopper, har perset seg ned til 10.55 i år og kan stikke av med en medalje på en god dag, og Øyvind Strømmen Kjerpeset (som tidligere hadde norgesrekorden på langhekken før Warholm kom på banen) har 10.57 og er en utfordrer. På 10.60-tallet i år finner vi Edem Agbo, Christian Mensah, Daniel Alejandro Johnsen, August Hemstad og Patrick Monga Bifuko. Ellers spennende påmeldinger fra de lovende unggutta Christopher Ekene Nordlie (07) og Alexander Skrede (05), som har hhv. 10.77 og 10.76 i år.

2022: 1. Even Meinseth 10.56, 2. Salum Kashafali 10.59, 3. Mathias Hove Johansen 10.67
Tips: 1. Salum Kashafali, 2. Jacob Vaula, 3. Per Tinius Fremstad-Waldron
Norsk rekord: 9.99 (Jaysuma Saidy Ndure, Lausanne 2011)


200 meter:
På damesiden er 200 meter en av de mer spennende øvelsene i år - vet ikke helt om vi kan si det samme på herresiden, iallfall om vi snakker kvalitet. Men vi skal ikke kimse av en eventuell duell mellom Mathias Hove Johansen, Norges beste 200-løper de siste årene, og vår nye storkanon på 400 meter, Håvard Bentdal Ingvaldsen. Hove Johansen er den med den beste persen (20.68) og har en sesongbeste på 20.97. Han kom sent i gang med sesongen og blir nok bedre jo lenger den går. Ingvaldsen på sin side har perset til 20.97 i år, og det er vel trolig at han har enda mer inne, særlig når vi tenker på hvor mye han har forbedret seg på den doble distansen i år. Fristende å utnevne ham til favoritt om han stiller. Så har vi også Bastian Elnan Aurstad, det store 400-talentet, som har begynt å løpe mer 200 og som er påmeldt her. Han har perset seg ned til 21.14, og spørsmålet er om han har 20-tider inne i år med gode forhold. Fremste medaljeutfordrer som ikke er nevnt er vel Andreas Ofstad Kulseng, som satte pers til 21.03 i fjor og har 21.30 i år. Junior Sebastian Berntsen har løpt seg ned til 21.45 i år og er kvalifisert for U20-EM, og så har vi også fjorårsvinner Kenny Emi Tijani-Ajayi med, selv om han ikke helt har vist fjorårstakter ennå, samt Herman Ellingsen. Morsomt også å se Sander Skotheim her, selv om han nok får det vanskelig med å ta medalje, men persen 21.82 bør nok være mulig å gjøre noe med.

2022: 1. Kenny Emi Tijani-Ajayi 21.38, 2. Mathias Hove Johansen 21.39, 3. Jørgen Evensen Lund 21.81
Tips: 1. Håvard Bentdal Ingvaldsen, 2. Mathias Hove Johansen, 3. Bastian Elnan Aurstad
Norsk rekord: 19.89 (Jaysuma Saidy Ndure, Stuttgart 2007)


400 meter:
Uten Warholm på start blir nok dette fort en parademarsj for Håvard Bentdal Ingvaldsen, som jo har tatt store steg denne sesongen og løpt seg ned over et helt sekund til norsk rekord 44.86, som han har tatt nettopp fra Warholm. Spennende å se om han fortsetter i samme spor som de to siste løpene. I den øvrige medaljekampen blir Andreas Grimerud sølvfavoritt med sin fine nye pers 46.00, og han håper nok å se 45-tallet om forholdene tillater det. Deretter blir Fredrik Øvereng med 46.55 i år en hard nøtt å knekke i medaljekampen; Øvereng annonserte faktisk i dag (i skrivende stund) at han legger opp etter sesongen (noe som jo er litt synd, da han bare er 24 år), så han er nok ekstra giret på å gi alt i sitt siste NM. Også Andreas Ofstad Kulseng (pers 46.24), Andreas Haara Bakketun (pers 46.50) og den svært lovende junioren Bastian Elnan Aurstad (pers 46.79), som samtlige har årsbeste på 47-tallet, kan melde seg på om de finner formen. Fredrik Gullachsen, som har pers på 47.58 fra 2020 (da han var 17) er også en interessant start, men medaljekamp blir nok litt vel tøft.

2022: 1. Andreas Grimerud 46.56, 2. Andreas Haara Bakketun 47.21, 3. Andreas Ofstad Kulseng 47.65
Tips: 1. Håvard Bentdal Ingvaldsen, 2. Andreas Grimerud, 3. Fredrik Øvereng
Norsk rekord: 44.86 (Håvard Bentdal Ingvaldsen, Bislett 2023)


800 meter:
En av de mer spennende øvelsene på programmet i år, der vi har våre to meget solide U23-utøvere Tobias Grønstad og Ole Jakob Høsteland Solbu på plass. Begge har satt perser i år, og de er utrolig jevne: Grønstad har 1:45.67, mens Solbu har vært åtte hundredeler dårligere med 1:45.75, satt så sent som forrige uke under Boysen Memorial. Grønstad har vært syk i det siste, det kan jo fort vippe det i Solbus favør. Vi har også en høyinteressant påmelding i Sigurd Tveit, som har vært ute med skade i år og har kommet sent i gang med sesongen, men som hadde 1:45.86 i fjor, og om han finner formen, kan han fort utfordre de to U23-gutta. Også tidligere EM-deltaker Markus Einan, med pers på 1:47, er å finne på påmeldingslista, selv om han neppe er i den formen nå. I tillegg finnes Kjetil Brenno Gagnås og Luca Thompson på startlista, begge har pers under 1:50 og er kapable løpere på sitt beste. Man kan også følge litt med på Moa Bollerød, som er enda litt bedre på 1500.

2022: 1. Tobias Grønstad 1:48.10, 2. Sigurd Tveit 1:48.91, 3. Kjetil Brenno Gagnås 1:51.49
Tips: 1. Ole Jakob Høsteland Solbu, 2. Tobias Grønstad, 3. Sigurd Tveit
Norsk rekord: 1:42.58 (Vebjørn Rodal, Atlanta 1996)


1500 meter:
Ingen Jakob Ingebrigtsen med i årets NM, og det åpner jo opp for årets store, store gjennombruddsmann Narve Gilje Nordås, som er den klart beste løperen på startstrek her om han stiller. Fra 3:36 til 3:29 - det er helt ellevilt hvilken fremgang han har hatt denne sesongen. Jakob er riktig nok ikke med her, men bror Filip Ingebrigtsen har i det minste meldt seg på, og så får vi se om han er fit nok til å kunne kjempe helt der oppe nå - det er vanskelig å si noe bastant om det, all den tid han har brutt mange av de siste løpene sine og ikke vist det han egentlig er god for. I medaljestriden bør vi også finne Magnus Tuv Myhre - om han stiller - samt fjorårsvinner Even Brøndbo Dahl og U23-EM-aktuelle Esten Hansen-Møllerud Hauen, som alle har vært under 3:40 i år. Se også opp for Sigurd Tveit, selv om formen hans er usikker, samt Moa Bollerød, Senay Fissehatsion, Bjørnar Sandnes Lillefosse, Awet Kibrab og stortalentet Andreas Fjeld Halvorsen (også med usikker form grunnet skadeproblemer tidligere i år).

2022: 1. Even Brøndbo Dahl 3:40.04, 2. Ferdinand Kvan Edman 3:40.30, 3. Esten Hansen-Møllerud Hauen 3:40.35
Tips: 1. Narve Gilje Nordås, 2. Filip Ingebrigtsen, 3. Even Brøndbo Dahl
Norsk rekord: 3:28.32 (Jakob Ingebrigtsen, Tokyo 2021)


5000 meter:
Her får man virkelig håpe at man tør å sette litt fart fra start, for det er meget, meget bra startfelt her, om alle stiller. Magnus Tuv Myhre har årsbeste i feltet med sin nye flotte pers 13:09.44, satt på Bislett. Det er virkelig imponerende hvilken fremgang Tuv Myhre har hatt de siste tre årene, og også i år har han gjort en forbløffende forbedring. Her er det noen og enhver som bør ta notater i treningsarbeidet. Men favoritt i løpet må han dog sies å ikke være, for det er nok Narve Gilje Nordås om han stiller. Apropos forbløffende må man jo også si det om Nordås sine prestasjoner på 1500 i år - han har altså (som sagt) løpt seg ned med friske sju sekunder til 3:29.47. Det blir jo derfor spennende å se ham på 5000 nå, selv om NM neppe blir den ultimate målestokken for hva han er god for. En som også nok har store medaljeambisjoner er nok Henrik Ingebrigtsen, som har blitt avskrevet av mange gang på gang på gang, men nok en gang har han altså kommet tilbake på et flott nivå. Han har perset til 13:13.99, og han er nok interessert i at det skal gå fort, for han jakter rankingpoeng til VM. En som også gjør det er den nybakte nordmannen Awet Kibrab, som fikk tillatelse til å løpe for Norge i år. Han har perset til 13:18.59 og er i posisjon hvor han med et godt resultat kan bykse godt oppover rankinglisten til VM. Og som om ikke det var nok har vi også Per Svela, som har forbedret persen sin til 13:22.46 i år, samt Zerei Kbrom Mezngi (som dog nok blir enda sterkere på 10000) med 13:27.31. Så her har vi seks solide langdistanseløpere som alle er i sitt livs form, og ennå er jo ikke den aller beste (Jakob) til start. Forbløffende nivå på norsk langdistanseløping for tiden. Ellers skal vi følge litt med på Bjørnar Sandnes Lillefosse, selv om han nok også har enda større ambisjoner på den doble distansen, samt Marius Vedvik og Senay Fissehatsion. I tillegg til Jakob er ikke stortalentet Abdullahi Dahir Rabi å finne på noen startlister her; det er vel forhåpentligvis fordi han lader opp til U23-EM neste uke. Ser på Insta at han er i flittig trening, så han er neppe skadet.

2022: 1. Magnus Tuv Myhre 14:14.32, 2. Zerei Kbrom Mezngi 14:15.85, 3. Bjørnar Sandnes Lillefosse 14:16.16
Tips: 1. Narve Gilje Nordås, 2. Magnus Tuv Myhre, 3. Henrik Ingebrigtsen
Norsk rekord: 12:48.45 (Jakob Ingebrigtsen, Firenze 2021)


10000 meter:
Om begge stiller til start kan dette bli et artig oppgjør mellom sølvhelten fra EM i fjor, Zerei Kbrom Mezngi, og den meget fremadstormende Magnus Tuv Myhre. Mezngi har perset seg ned enda litt i år til 27:41.44, og før jul kvalifiserte han seg både til OL og VM på maraton, så han har definitivt ikke ligget på latsiden etter EM-sølvet. Tuv Myhre har jo gjort vanvittige fremskritt på 5000, og da blir det spennende å se om det samme også gjelder på den doble distansen. Mezngi er en ørliten favoritt i mine øyne, med sin rutine på distansen, men det vil overhodet ikke være overraskende om Tuv Myhre stikker av med det. Bronsefavoritt er nok Bjørnar Sandnes Lillefosse, som jo perset til 28:11 og kvalifiserte seg til EM i fjor. To andre har perser på 28-tallet i Marius Vedvik og Eivind Øygard, men trolig er medaljefavorittene de tre førstnevnte (om alle stiller, selvfølgelig - Tuv Myhre og Sandnes Lillefosse er jo også påmeldt både 1500 og 5000).

2022: 1. Zerei Kbrom Mezngi 28:21.16, 2. Marius Vedvik 29:22.23, 3. Thomas Fremo 29:36.70
Tips: 1. Zerei Kbrom Mezngi, 2. Magnus Tuv Myhre, 3. Bjørnar Sandnes Lillefosse
Norsk rekord: 27:24.78 (Sondre Nordstad Moen, Kristiansand 2019)


3000 meter hinder:
Her får vi et interessant møte mellom tre solide hinderløpere som samtlige var med i EM i fjor. Best sesongbeste av dem har faktisk Fredrik Sandvik, som har perset til 8:27.46 i år. Så får vi se om Sandvik blir kvitt NM-forbannelsen i år - det pleier alltid å skje noe med ham under NM, enten det er fall over hinder eller helsprekk etter for hard åpning. Uansett en veldig offensiv og spennende løper det er lett å unne suksess. Den alltid pålitelige veteranen Tom Erling Kårbø skal nok få utfordret den yngre Sandvik om gullet. Han sprekker sjelden og er jevn i prestasjonene. Så er også Jacob Boutera påmeldt her, og han har jo den beste persen med 8:21, men formen han viste i sitt eneste løp i år i Finland var ikke veldig imponerende, og så får vi se hvordan han har brukt de siste ukene etter det. Sandvik og Boutera representerer begge hjemmeklubben Ull/Kisa, så de vil nok være ekstra motiverte for å gjøre det bra. Vil også nevne en aldri så liten dark horse i Even Brøndbo Dahl, som jo har utviklet seg flott de siste par årene. Det skal dog sies at Brøndbo Dahl melder seg på hinder i NM omtrent hvert år og stiller vel aldri til start, så vi får se om han gjør det i år. Om han gjør det, er han spennende. Så får vi også nevne Vebjørn Hovdejord som fort kan forbedre persen 8:53 med ganske mye om han får det til. Han gjorde iallfall et solid 5000-løp i Boysen Memorial.

2022: 1. Tom Erling Kårbø 8:31.13, 2. Fredrik Sandvik 8:38.53, 3. Vebjørn Hovdejord 9:03.57
Tips: 1. Tom Erling Kårbø, 2. Fredrik Sandvik, 3. Jacob Boutera
Norsk rekord: 8:12.05 (Jim Svenøy, Brüssel 1997)


110 meter hekk:
Vladimir Vukicevic er skadet og er ikke med, så dette blir en temmelig åpen affære, slik det var i fjor. 2022-vinner og den fantastiske mangekjemper Sander Skotheim er påmeldt i år også, selv om han også er med både i høyde og diskos omtrent på samme tid, og har også best pers og årsbeste med 14.16. Han skal nok utfordres først og fremst av Herman Ellingsen, som i grevens tid klarte U23-EM-kravet med 14.31 og skal nok til Finland neste uke (uttaket er i morgen i skrivende stund, men det er nok temmelig sikkert). Ellers er nok mangekjemper Gjert Høie Sjursen med pers og årsbeste 14.71 bronsefavoritt, mens langhekkløper Andreas Dixon og 16-åringen Anthony Ommundsen Johnsen får gjøre så godt de kan.

2022: 1. Sander Skotheim 14.52, 2. Herman Ellingsen 14.69, 3. Gjert Høie Sjursen 14.71
Tips: 1. Sander Skotheim, 2. Herman Ellingsen, 3. Gjert Høie Sjursen
Norsk rekord: 13.42 (Vladimir Vukicevic, La Chaux-de-Fonds 2021)


400 meter hekk:
Her er det egentlig nok å bare skrive "Karsten Warholm", og så har du hele favorittsjiktet. Warholm har nok en gang hatt en strålende sesongstart, og spørsmålet er om han kan utfordre mesterskapsrekorden 47.43 som han selvfølgelig har selv. Liten sølvfavoritt er kanskje Øyvind Strømmen Kjerpeset, selv om det begynner å bli en del år siden han løp 49.95 (den gangen norsk rekord) og antakelig er ute av hekketreningen. Har ikke løpt distansen i år. Det har Andreas Haara Bakketun, som har 51.96 i sitt eneste løp i år. Bakketun var tidligere et stort hekketalent, så gledelig å se at han trekker tilbake dit igjen, selv om han ikke helt har hatt den utviklingen vi hadde ønsket. Tror at vi da har nevnt de tre medaljevinnerne, men vi kan også holde et ørlite øye med Andreas Dixon og Olav Kvåle Gissinger, som har perser på 53-tallet.

2022: 1. Bastian Elnan Aurstad 51.66, 2. Herman Ellingsen 53.01, 3. Olav Kvåle Gissinger 53.42
Tips: 1. Karsten Warholm, 2. Øyvind Strømmen Kjerpeset, 3. Andreas Haara Bakketun
Norsk rekord: 45.94 (Karsten Warholm, Tokyo 2021)


Høyde:
Stor favoritt her blir selvfølgelig Sander Skotheim, som også i høyde har forbedret persen sin i år, da til 2.20. Skotheim hadde en svak høydekonkurranse i lag-EM, men i NM har han faktisk råd til å være litt under sitt beste og likevel ta gullet, selv som mangekjemper. En meget spennende start er dog 16 år gamle Anthony Ommundsen Johnsen, som har tangert aldersrekorden for G16 på 2.08 i år, og som litt uventet har seilt opp som et fremtidshåp. Så får vi se hva han kan prestere på en enda gjevere scene her. Liten sølvfavoritt er kanskje likevel Erlend Bolstad Raa, som tok sølvet også i fjor og som har vært USA-student i år. Han har 2.10 som pers, så kanskje han kan utfordre Skotheim hvis sistnevnte har en litt dårligere dag. Ellers har vi en annen mangekjemper som har forbedret persen til 2.02 i år i Sondre Jahren, som etterhvert skal til U20-EM i tikamp.

2022: 1. Sander Skotheim 2.08, 2. Erlend Bolstad Raa 2.06, 3. Teodor Heldal 1.90, 3. Vetle Raa Ellingsen 1.90
Tips: 1. Sander Skotheim, 2. Erlend Bolstad Raa, 3. Anthony Ommundsen Johnsen
Norsk rekord: 2.36 (Steinar Hoen, Oslo 1997)


Stav:
Så til en skikkelig godbit, der vi nok en gang får et meget interessant møte mellom de to "rivalene" Pål Haugen Lillefosse og Sondre Guttormsen. Det er jo Guttormsen som har tatt den norske rekorden, og det med god margin, med sitt seksmetershopp innendørs i vinter. Han har også hoppet 5.90 utendørs. Så har han slitt noe med en liten skade de siste ukene, men skal ifølge seg selv være klar for store høyder innen kort tid igjen. Lillefosse startet i sterk kontrast sesongen litt skralt, men har gradvis vist bedre form, og bør snart være tilbake på 5.80-nivået han var så stabil på forrige sesong. Hvem kommer best ut av det her? Umulig å si, men vi får iallfall et underholdende mestermøte mellom fjorårets EM-bronsevinner og årets innendørseuropamester. Lillefosse klart best i Stockholm. Bronsekampen bør Simen Guttormsen ha god kontroll på, selv om han har slitt med skade og ikke kommet seg høyere enn 5.42 utendørs i år (har 5.55 innendørs). Øvrige med pers over 5 meter og som bør kunne henge med et stykke opp er Andreas Gjesdal og junior Philip Andreas Kubon. Litt synd at vi ikke får se Sander Skotheim her etter oppvisningen hans i Boysen Memorial (5.35), men han har jo selvfølgelig nok med de "28" andre øvelsene han er påmeldt i helgen, pluss at han jo skal til U23-EM noen dager senere.

2022: 1. Pål Haugen Lillefosse 5.86, 2. Sondre Guttormsen 5.66, 3. Simen Guttormsen 5.66
Tips: 1. Pål Haugen Lillefosse, 2. Sondre Guttormsen, 3. Simen Guttormsen
Norsk rekord: 6.00 (Sondre Guttormsen, Albuquerque 2023)


Lengde:
Ingar Bratseth-Kiplesund har satt en finfin norsk rekord til 8.21 i år, og selv om han ikke har vært over 8 meter ellers i sesongen, får han ta på seg et favorittstempel her. En som kanskje kan utfordre er Henrik Flåtnes, som ikke helt har fått det til som han ønsker i år og kun har sesongbeste på 7.78 - han vil nok gjerne over 8 meter for første gang snart. Bronsefavoritt om han stiller (han har tre andre øvelser på første dag) er Sander Skotheim, som har pers og årsbeste på 7.74 - interessant at han har tenkt å kjøre så mange øvelser uken før U23-EM, da hans mangekampkompis Rooth ikke er påmeldt noe som helst (så skal det sies at de har to vidt forskjellige filosofier til det å konkurrere - Skotheim velger å konkurrere mye og i tillegg til tikamper melder han seg ofte på de fleste store norske stevnene, mens Rooth så langt i karrieren nesten aldri har vært å se utenom et par tikamper i året og ett og annet obskurt stevne). Ellers blir det interessant å se Sebastian Berntsen, som jager U20-EM-kravet på 7.40 og som hoppet 7.53 i Tyskland med for mye medvind. Vi kan også nevne Marius Bull Hjeltnes samt lovende Aanund Tveitå.

2022: 1. Henrik Flåtnes 7.87, 2. Ingar Bratseth-Kiplesund 7.74, 3. Sander Skotheim 7.67
Tips: 1. Ingar Bratseth-Kiplesund, 2. Henrik Flåtnes, 3. Sander Skotheim
Norsk rekord: 8.21 (Ingar Kiplesund, Gaborone 2023)


Tresteg:
Favoritt her også blir vel gjerne Ingar Bratseth-Kiplesund, i fravær av både Flåtnes og Skotheim, som ellers ville vært solide utfordrere. 15.65 er persen, men vil tro at hopp over 16 er mulig med fullklaff. Viljar Gjerde og Sondre Vie Ytrearne, som har hhv. 15.47 og 15.18 som pers, blir favoritter til de andre medaljene, med Elias Sanden Søvik, Simen Gimnes og Christian Thomassen som outsidere.

2022: 1. Henrik Flåtnes 15.63, 2. Viljar Gjerde 15.31, 3. Sondre Vie Ytrearne 14.97
Tips: 1. Ingar Bratseth-Kiplesund, 2. Viljar Gjerde, 3. Sondre Vie Ytrearne
Norsk rekord: 17.27 (Ketill Hanstveit, Byrkjelo 1999)


Kule:
Marcus Thomsen kommer til å vinne, det er vel det eneste vi kan fastslå helt sikkert. Så får vi se om han i det minste kan komme seg over 20 meter - det har ikke vært noen selvfølgelighet i det siste etter at han har vært gjennom et trenerbytte (det kan jo også ofte være litt problematisk i starten, så vi får se hvordan det utvikler seg). Nesten like sikkert er det at Sven Martin Skagestad blir nummer to, den tar han nok på ren fysisk styrke, selv om han ikke først og fremst er kulestøter. Til sist i medaljestriden har vi Marcin Gasiorowski, Mathias Andreas Reksten Dale og junior Henrik From Vesterlid - den kampen er vel rimelig åpen.

2022: 1. Marcus Thomsen 20.50, 2. Sven Martin Skagestad 17.46, 3. Marcin Gasiorowski 16.00
Tips: 1. Marcus Thomsen, 2. Sven Martin Skagestad, 3. Marcin Gasiorowski
Norsk rekord: 21.22 (Lars Arvid Nilsen, Indianapolis 1986)


Diskos:
Som regel står diskosgullet i NM mellom Ola Stunes Isene og Sven Martin Skagestad, og det blir nok også tilfellet i år. Skagestad har dog vist sviktende form i det siste, og Isene har vært skadet, så vi får se hvordan resultatene blir. Kommer de seg over 60 er nok begge brukbart fornøyde. Unge Steffen Melheim, som skal til U23-EM neste uke, er tredjemann på årsbestelista med 55.01, men han har både Anders Vik og Erik Johannes Rosvold halsende like bak, og junior Håkon Hansesæter har også vært godt over 50 i år sammen med Erlend Bergfjord Næss. I tillegg er det tidligere stortalentet Fabian Weinberg påmeldt - han har vel egentlig lagt opp, så vil tro han mest er med for moro skyld, men har nesten vært oppe på 50 meter i år. Så er også Sander Skotheim påmeldt her, og så får vi se om han får inn alle kastene han skal, for denne konkurransen starter samtidig med høyde (der han nok er en av de som starter senest). Om han er med, skal han prøve å utfordre persen 44.95.

2022: 1. Ola Stunes Isene 60.86, 2. Sven Martin Skagestad 60.10, 3. Erik Johannes Rosvold 51.02
Tips: 1. Sven Martin Skagestad, 2. Ola Stunes Isene, 3. Steffen Melheim
Norsk rekord: 69.62 (Knut Hjeltnes, San Jose 1985)


Slegge:
Her kan det for første gang på mange år bli litt spenning om NM-tittelen. Eivind Henriksen har jo de siste 13 årene hatt monopol på sleggegullet, og de siste årene har han også tatt seg helt inn i verdenseliten, med tre internasjonale medaljer samt en flott norsk rekord på 81.58. I år har han 76.52 som årsbeste, men det er faktisk ikke årsbeste i Norge. Den har nemlig Thomas Mardal, som med 77.97 har satt en fin pers og kan fort utfordre Henriksen om gullet her. Slo Henriksen i Boysen Memorial der han satte persen. Liten bronsefavoritt er nok Jon Nerdal, men også Evald Osnes Devik, Truls Engen Olsen, Håkon Eik Litland og Arne Osnes Devik kan utfordre, uten at vi skal forvente noen spektakulære resultater av dem. Nerdal har dog pers så vidt over 70 meter, så med klaff kan han få til noe.

2022: 1. Eivind Henriksen 80.17, 2. Thomas Mardal 72.95, 3. Jon Nerdal 65.75
Tips: 1. Thomas Mardal, 2. Eivind Henriksen, 3. Jon Nerdal
Norsk rekord: 81.58 (Eivind Henriksen, Tokyo 2021)


Spyd:
Daniel Thrana har her årsbeste i Norge med 78.80, som han plutselig fikk opp i Danmark, og som er et av de aller beste U23-resultatene i Europa i år. Han viste vel likevel i lag-EM at det resultatet var litt kunstig (gode forhold og åpen bane), da han kun fikk opp 67 meter. Forhåpentligvis kommer han seg nærmere persen her. Han skal utfordres først og fremst av Kasper Sagen, som etter gjennombruddet med 79.90 i NM for tre år siden har slitt mye med skader. Nå er han imidlertid tilbake og har gjort 76.05 i år. Muligens en bitteliten favoritt. Også i medaljestriden finner vi Myron Weinberg, som har 74.83 som pers og 72.92 som årsbeste, samt Sondre Høyland, som har 75.26 som pers (men har ikke kastet i år, så formen er usikker). Også en spennende påmelding er vår fantastiske tikjemper Sander Skotheim, som skal prøve å tukte persen 61.55, samt den brukbart lovende junioren Eric Christopher Becklund, som har sitt første år med seniorvekt på spydet.

2022: 1. Sondre Høyland 72.09, 2. Myron Weinberg 68.52, 3. Benjamin Gressløs 63.09
Tips: 1. Kasper Sagen, 2. Daniel Thrana, 3. Myron Weinberg
Norsk rekord: 91.59 (Andreas Thorkildsen, Bislett 2006)


5000 meter kappgang:
Vi får vel nesten gi et bittelite favorittstempel til Kristoffer Randall her, særlig i lys av at han er den eneste påmeldte, og spenningen består stort sett i om han fullfører og i så fall slår persen 24:48.46. Det er vel det som er verdt å si om denne øvelsen i år. Så få påmeldte som det er i kappgang hvert år, er det vel nesten et spørsmål om det i det hele tatt bør være en del av hovedmesterskapet.

2022: 1. Magnus Græsli 22:00.35, 2. Andreas Døske 24:15.69
Tips: 1. Kristoffer Randall (vrient å tippe noe annet i dette tilfellet)
Norsk rekord: 18:32.46 (Erik Tysse, Askim 2007)


Mesterskapsrekorder:

Menn:

100 meter: Geir Moen 10.08 (1996)
200 meter: Geir Moen 20.29 (1995)
400 meter: Karsten Warholm 45.54 (2019)
800 meter: Atle Douglas 1:44.74 (1993)
1500 meter: Jakob Ingebrigtsen 3:33.26 (2021)
5000 meter: Knut Kvalheim 13:31.7h (1979)
10000 meter: Knut Kvalheim 27:50.8h (1978)
110 meter hekk: Vladimir Vukicevic 13.84 (2018)
400 meter hekk: Karsten Warholm 47.43 (2019)
3000 meter hinder: Jim Svenøy 8:20.11 (1997)
Høyde: Steinar Hoen 2.30 (1992 og 1998)
Stav: Pål Haugen Lillefosse 5.86 (2022)
Lengde: Ingar Kiplesund 7.93 (2019)
Tresteg: Ketill Hanstveit 17.27 (1999)
Kule: Lars Arvid Nilsen 20.87 (1989)
Diskos: Knut Hjeltnes 65.82 (1980)
Slegge: Eivind Henriksen 80.17 (2022)
Spyd: Andreas Thorkildsen 90.61 (2011)
1000 meter stafett: Moelven 1:51.51 (2021)
5000 meter kappgang: Erik Tysse 18:32.46 (2007)

Kvinner:

100 meter: Ezinne Okparaebo 11.19 (2015)
200 meter: Mona Evjen 23.41 (1982)
400 meter: Amalie Iuel 52.43 (2019)
800 meter: Hedda Hynne 2:01.08 (2020)
1500 meter: Grete Waitz 4:05.2h (1979)
5000 meter: Karoline Bjerkeli Grøvdal 14:47.95 (2021)
10000 meter: Therese Johaug 32:20.86 (2019)
100 meter hekk: Isabelle Pedersen 12.88 (2015)
400 meter hekk: Amalie Iuel 55.03 (2022)
3000 meter hinder: Karoline Bjerkeli Grøvdal 9:13.35 (2017)
Høyde: Hanne Haugland 1.98 (1996)
Stav: Lene Retzius 4.35 (2022)
Lengde: Margrethe Renstrøm 6.64 (2009)
Tresteg: Lene Espegren 13.83 (1999)
Kule: Katarina Sederholm 16.88 (1998)
Diskos: Mette Bergmann 65.96 (1995)
Slegge: Mona Holm 70.43 (2011)
Spyd: Trine Hattestad 63.52 (2000)
1000 meter stafett: SK Vidar 2:08.00 (2016)
5000 meter kappgang: Maren Karlsen Bekkestad 24:25.48 (2022)


Annen nyttig info:


NRKs sendeskjema:
Torsdag: 18:00-19:40 (NRK2), 19:41-21:00 (NRK1)
Fredag: 18:00-19:40 (NRK2), 19:40-21:00 (NRK1)
Lørdag: 18:00-19:00 (NRK1), 19:00-19:35 (NRK2), 19:35-21:00 (NRK1)


Arrangørens hjemmeside
Øvelsesprogram
Startlister
Resultater/liveresultater
Banerekorder for Jessheim Friidrettsstadion
Stream - foreløpig ikke funnet
Værmelding


God fornøyelse!

[tartaglia2]

Blir spennende å se hvilket løpsopplegg vi får på herrenes 5000 meter. Henrik Ingebrigtsen bør nok komme topp 3 på en tid under 13:20 om han skal skaffe seg nok rankingpoeng i NM for å kvalifisere seg til VM. Usikker på om får bedre muligheter til å skaffe seg rankingpoeng senere i juli og mener derfor han bare bør sette fart fra start og håpe han får hjelp til å holde tempoet oppe.

[Hudsucker]

Blir spennende å se hvilket løpsopplegg vi får på herrenes 5000 meter. Henrik Ingebrigtsen bør nok komme topp 3 på en tid under 13:20 om han skal skaffe seg nok rankingpoeng i NM for å kvalifisere seg til VM. Usikker på om får bedre muligheter til å skaffe seg rankingpoeng senere i juli og mener derfor han bare bør sette fart fra start og håpe han får hjelp til å holde tempoet oppe.

Det hadde vært bra med et slikt scenario, om ikke været ødelegger for mulighetene. Spås vel både regn og torden på torsdag, dessverre. Muligheten for en ny mesterskapsrekord blant herrene synes klart størst på denne øvelsen, om ikke stavhopperne skulle presse hverandre til nye høyder. Blant kvinnene bør jo Mona Evjens mosegrodde notering på 200 meter kunne stå for fall, og i hvert fall Iuels noe mindre bevokste 400-metertid, når Jæger setter inn støtet. Retzius kan også forbedre seg, og siden hun på forunderlig vis har årsbeste i verden, må jo også Sigrid Borge tross alt gis en sjanse til å ta Hattestads (like så forunderlig middelmådige) besteresultat i NM, ellers ser jeg ikke mange muligheter til endring på listen over rekorder.

Og for øvrig, som alltid, stor takk til Janesaj for arbeidet og fliden, og tiden.

[tartaglia2]

Blir spennende å se hvilket løpsopplegg vi får på herrenes 5000 meter. Henrik Ingebrigtsen bør nok komme topp 3 på en tid under 13:20 om han skal skaffe seg nok rankingpoeng i NM for å kvalifisere seg til VM. Usikker på om får bedre muligheter til å skaffe seg rankingpoeng senere i juli og mener derfor han bare bør sette fart fra start og håpe han får hjelp til å holde tempoet oppe.

Det hadde vært bra med et slikt scenario, om ikke været ødelegger for mulighetene. Spås vel både regn og torden på torsdag, dessverre.

Bare å håpe på bedre vær enn spådd. Akkurat nå er det forresten spådd bittelitt regn og nesten vindstille under herrenes 5000 meter.

[tartaglia2]

Ikke uventet bekrefter Narve at han kommer til å stå over 5000 meter under NM. Tidligere har han sagt han vurderer å ikke løpe 5000 i det hele tatt før VM, men han skal prøve seg på VM- og OL-kravet under stevnet i Heusden 15.juli.

[tartaglia2]

Et spenningsmoment er jo at flere utøvere trenger gode resultater (og plasseringer) for å skaffe seg rankingpoeng og komme seg inn til VM i Budapest via den veien.

Har sett litt på hvilke resultater som kreves av de mest aktuelle utøverne under NM for å forbedre rankingen sin nok til å få VM-plass.

Christine Bjelland Jensen - 200 m

Har per nå den siste rankingplassen til VM med 1160 rankingpoeng. Er veldig tett om de siste plassene og om hun kan forbedre rankingen sin litt kan hun avansere mange plasser. Seier og tangering av pers vil sende henne opp på 1172 poeng og en foreløpig 41. plass på rankingen. Bør nok helst forbedre rankingen sin enda mer for å komme til VM, men hun får nok sjanser til det etter NM også.

Henriette Jæger - 400 m

Ligger på 44. plass på rankinglisten nå, men har flere "svake" resultater og bør ha gode muligheter til å forbedre rankingen under NM. Seier og perstangering vil sende henne opp på 1202 rankingpoeng noe som bør være mer enn godt nok for å få en av rankingplassene til VM. Dessuten bør hun også klare å forbedre rankingen sin under U23-EM.

Hedda Hynne - 800 m

Til tross for et dårlig år så langt har hun en av rankingplassene til VM med 1171 poeng og 53. plass. Seier i NM på 2:02.00 vil føre henne opp på noenlunde trygg grunn med 1186 poeng og 47. plass.

Amalie Sæten - 1500 m

På rankinglisten som kom ut i dag ligger hun på plassen bak den siste VM-plassen og har 1128 poeng. Har mange jevne resultater og det er ikke veldig enkelt for henne å forbedre rankingen sin. Om hun vinner på 4:14.79 vil hun avansere til 49. plass og 1142 poeng. Derfra er det et stykke opp til neste kvinne på rankinglisten, men et bedre resultat vil gjøre det enklere for henne å holde konkurrentene om VM-plass bak seg. Hun vant nylig et sololøp i Estland på 4:15.86 så det bør være mulig å få en bedre tid enn det under NM.

Kristine Eikrem Engeset - 5000 m

Ligger tredje sist på rankinglisten for VM-plass med 1143 poeng. Kan være det holder for VM-plass, men det skader ikke om hun forbedrer rankingen sin under NM. Seier (Grøvdal stiller ikke) på 15:33.00 vil sende henne opp til 1159 rankingpoeng og en ganske sikker rankingplass til VM

Lotta Flatum - Diskos

Må avansere 5 plasser og øke med minst 15 rankingpoeng for å komme inn på den siste rankingplassen per nå. Bør helst ta litt mer poeng enn det også. Usikker på hvor mange av de hun kjemper mot som har gode muligheter til å forbedre rankingen sin. Seier med et kast på 57.73 vil føre henne opp på 35. plass og 1068 poeng. Vil tro hun trenger mer enn det for å komme til VM, men vil tro hun får flere muligheter etter NM til å forbedre rankingen sin.

Ole Jakob Høsteland Solbu og Tobias Grønstad - 800 m

Begge to ligger per nå an til å få VM-plass på ranking, men bare såvidt og begge bør benytte muligheten til å forbedre rankingen sin. Det er litt enklere for Grønstad som har flere "svake" resultater. Om en av de to vinner NM på en tid i underkant av 1:47.50 bør vedkommende være ganske sikker på VM-plass.

Henrik Ingebrigtsen - 5000 m

Ligger rett bak siste kvalikkplass til VM og må forbedre rankingen sin for å få løpe i Budapest. Hans dårligste resultat er ganske svakt og han bør ha gode muligheter for å forbedre rankingen sin under NM om han prøver på det. 13:19.40 og andreplass vil sende han opp til 1188 rankingpoeng og en rimelig sikker 32. plass på rankingen.

Zerei Kbrom Mezngi - 10000 m

Har per nå den siste rankingplassen 1 poeng foran Carlos Mayo fra Spania. Ikke sikker på om han trenger å forbedre rankingen sin og uansett er det et stykke opp til nestemann på rankingen. Må vinne på 27:45.98 for å avansere en plass på rankinglisten.

Simen Guttormsen - Stav

Ligger utsatt til på 34. plass på rankingen når det er 36 som får VM-plass. Har mange jevne resultater og får det dermed ikke enkelt med å forbedre rankingen sin i særlig grad. Spesielt med tanke på at han møter to bedre stavhoppere i NM. Tredjeplass og 5.55 vil føre han opp på 1179 rankingpoeng og noe som ser ut som en trygg 29. plass på rankinglisten.

Ingar Bratseth-Kiplesund - Lengde

Ligger litt utsatt til med 32. plass på rankingen og 1190 poeng. Har heldigvis et forholdsvis svakt resultat som gjør at han bør kunne forbedre rankingen sin under NM. Seier og 7.75 m vil føre han opp på 1203 rankingpoeng og det jeg tror er en trygg 27. plass på nåværende ranking.

Har ikke tatt med Lene Retzius, Magnus Tuv Myhre, Marcus Thomsen og Thomas Mardal da alle disse bør være rimelig trygge på å få VM-plass på ranking uten ytterligere forbedringer.

[Hudsucker]

Henriette Jæger - 400 m

Ligger på 44. plass på rankinglisten nå, men har flere "svake" resultater og bør ha gode muligheter til å forbedre rankingen under NM. Seier og perstangering vil sende henne opp på 1202 rankingpoeng noe som bør være mer enn godt nok for å få en av rankingplassene til VM. Dessuten bør hun også klare å forbedre rankingen sin under U23-EM.

Av de nevnte er det utvilsomt Jæger jeg helst vil se i VM, fulgt av Solbu og Grønstad. Men hadde jo vært gøy med Mezngi og Henrik også.

[janesaj]

Henriette Jæger - 400 m

Ligger på 44. plass på rankinglisten nå, men har flere "svake" resultater og bør ha gode muligheter til å forbedre rankingen under NM. Seier og perstangering vil sende henne opp på 1202 rankingpoeng noe som bør være mer enn godt nok for å få en av rankingplassene til VM. Dessuten bør hun også klare å forbedre rankingen sin under U23-EM.

Av de nevnte er det utvilsomt Jæger jeg helst vil se i VM, fulgt av Solbu og Grønstad. Men hadde jo vært gøy med Mezngi og Henrik også.

Synes det hadde vært morsomt med VM-debut for unge Flatum og late bloomer Bjelland Jensen, samt første mesterskapsstart siden 2007(!) for den gamle traveren Engeset også. En Kiplesund og lillebror Guttormsen i form hadde heller ikke vært å forakte. Men skal man rangere ut fra hvor mye utøverne har å fare med i et VM per dags dato, er jeg enig i at de du lister opp er de aller mest interessante.

[tartaglia2]

Henrik Ingebrigtsen må stå over NM pga vond legg. Da blir det nok roligere tempo på herrenes 5000 enn jeg hadde håpet for det er nok ingen andre som har samme interesse av 13:20-fart som han.

Forøvrig står Ingvaldsen over 400 meteren og stiller kun opp på 200 og stafett under NM.

[janesaj]

Da har arrangør fått opp stream som skal gå når NRK ikke sender.

Torsdag fra 12:30
Fredag fra 13:30
Lørdag fra 15:30

[tartaglia2]

Kloster ser ut til å ha funnet NM-formen. Bare 9 hundredeler bak pers i forsøket til tross for at hun roet ned mot slutten.

[janesaj]

Kjedelig (om enn ikke uventet) forfall fra 1:45-løper Sigurd Tveit på 800.

[janesaj]

NM-gullet går altså på 1.70 i høyde for damer. Skal jo ikke være mulig med et så svakt vinnerresultat i et senior-NM, særlig i en øvelse hvor man faktisk har litt "tradisjoner". Her må noen ta tak.

Llano for øvrig med 67.51 i slegge.

[janesaj]

11.44 av Kloster og 11.57 av Bjelland Jensen i 100-semien.

Edit: 11.51 av Rønningen. Kan bli en jevn og fin finale.

[tartaglia2]

Llano for øvrig med 67.51 i slegge.

Burde sikkert tatt med henne i innlegget med utøvere som kan forbedre rankingen sin under NM. Med dette resultatet forbedrer hun rankingen sin til 1115 poeng og en foreløpig 34. plass. Er dog mange som kjemper om de siste plassene og tviler på om dette holder for VM-plass.

[janesaj]

2.18 av Skotheim i høyde, det er vel utendørspers (har 2.20 innendørs). Snart korthekk der han også er favoritt.

[janesaj]

14.00 av Skotheim på korthekken. For en form han er i

Om resultatet er godkjent, er det pers med 16 hundredeler. Litt tekniske problemer nå, så resultatene drøyer.

[janesaj]

Det ble korrigert til 13.97! Fantastisk av Skotheim Vind +1.4, så blir godkjent som pers også. Smakte nok å få de tre hundredelene på rett side av 13-tallet i tillegg.

[janesaj]

Kloster har virkelig funnet formen nå. 11.38, pers og tar skalpen til Rønningen.

Edit: Blir korrigert til 11.35 også. Vind +1.1. 11.39 på Rønningen, ett hundredel bak pers, og 11.47 og pers for Bjelland Jensen. Fin finale.

[janesaj]

7.85 i tredje av Kiplesund. Da begynner vi å snakke godkjent, selv om det er et stykke igjen til norgesrekorden. 8 cm bak mesterskapsrekorden han satte i 2019.

[janesaj]

56.38 og pers for Rooth på langhekken. Fint løp hele veien, lite tripping.

Kan nok bli enda raskere i litt bedre forhold og med mer konkurranse. For eksempel i U23-EM neste uke.

[janesaj]

46.76!! I et NM!!!

For et løp av Warholm!!

Selvfølgelig bare å dele ut kongepokalen med en gang. For en ellevill prestasjon.

[tartaglia2]

46.76!! I et NM!!!

For et løp av Warholm!!

Vanvittig tid.

Har lagt lista for kongepokalen. Må hoppes ca 6.10 i stav eller kastes over 86 meter i slegge for å få samme poengsum.

[tartaglia2]

7.85 i tredje av Kiplesund. Da begynner vi å snakke godkjent, selv om det er et stykke igjen til norgesrekorden. 8 cm bak mesterskapsrekorden han satte i 2019.

7.96 og mesterskapsrekord på Kiplesund i femte omgang

[janesaj]

7.85 i tredje av Kiplesund. Da begynner vi å snakke godkjent, selv om det er et stykke igjen til norgesrekorden. 8 cm bak mesterskapsrekorden han satte i 2019.

7.96 og mesterskapsrekord på Kiplesund i femte omgang

Meget bra. Da nærmer det seg 8 meter i lavlandet også. Må vel også gjøre godt for rankingen hans.

[tartaglia2]

7.85 i tredje av Kiplesund. Da begynner vi å snakke godkjent, selv om det er et stykke igjen til norgesrekorden. 8 cm bak mesterskapsrekorden han satte i 2019.

7.96 og mesterskapsrekord på Kiplesund i femte omgang

Meget bra. Da nærmer det seg 8 meter i lavlandet også. Må vel også gjøre godt for rankingen hans.

Oppe på 1212 rankingpoeng og 25. plass om resultatet står seg. Bør være sikker på VM-plass nå.

[KongOlav2]

Løp som dette i dag gir meg enda mer lyst til å se Karsten på en 400m flatt når han faktisk ikke er utslitt fysisk eller utladet psykisk etter mesterskap.

[jakral]

Løp som dette i dag gir meg enda mer lyst til å se Karsten på en 400m flatt når han faktisk ikke er utslitt fysisk eller utladet psykisk etter mesterskap.

Karsten bør komme et godt stykke ned på 43-tallet på 400m flatt hvis han lader skikkelig opp til løpet. Den mosegrodde Europarekorden til Schönlebe på 44.33 bør han smadre.

[janesaj]

Solid 5000 av Sæten. 15:38 og pers med godt over 20 sekunder.

[tartaglia2]

Solid 5000 av Sæten. 15:38 og pers med godt over 20 sekunder.

Så ut til å ha mer inne også. Mulig hun burde satse mer på 5000 frem mot neste EM.